Erkekler için Evde Egzersiz - fitness İndir
Kullanıcı oyu: 1,0/5 - 1 oy
En son sürüm: 1.0.6
Yükleme sayısı: 10+
Güncellendi: 2019/04/28
Bilgi
Lisans: Ücretsiz
Boyut: 12.2 MB
Mevcut sürüm: 1.0.6
Paket Adı: com.jappli.ejerciciosencasaparahombres
Kategori: Sağlık ve Fitness
Geliştirici: Jappli Gym Fitness Team
Gereken Android sürümü: Android 4.1 ve sonrası
İzinler: [ Diğerlerini görün ]
Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]
Egzersizleriniz ve fiziksel gelişiminiz için ihtiyacınız olan tek uygulama, erkekler için egzersiz programı.
Günde sadece birkaç dakika içinde, spor salonuna gitmek zorunda kalmadan kasları inşa edebilir ve zindeliği evde tutabilirsiniz.
Tüm egzersizler profesyonel fitness ve vücut geliştirme antrenörü tarafından tasarlanmıştır.
30 günlük rutin egzersizler, yağ kaybı, kilo kaybı ve artan kas kütlesi için rutinler.
Her alıştırmanın kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece düzgün çalışabilir.
💪 Kendi antreman rutinini oluştur, haftanın 7 günü kişisel antrenmanını oluştur.
Full Tam vücut egzersiz ödevi eğitimi
Kas Eğitimi (Fitness uygulamasında karın, göğüs, bacak, omuz, pazı, kalça ve tüm vücut için egzersizler vardır)
Tam Vücut Eğitimi
Üst vücut
Alt gövde
Kısa Rutinler (8 dakika, 10 dakika, 15 dakika, 20 dakika, 25 dakika)
Yağ Yakma Egzersizleri ve Hiit Egzersizleri
30 günde karın yağını kaybetmek
30 günde kas kazanımı
Spor Mücadelesi 30 gün
30 günde karın 6 paketi
Karın yağını düz karın, çikolata ve 6 demir paket abs ile yitirin. Karın yağınızı, fiziksel kondisyonunuzu kaybetmenize ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmenize yardımcı olan egzersizler.
Isınma ve esneme, rutin vücut geliştirme.
Her gün farklı bir eğitimin var.
Başlangıç, orta ya da ileri düzeyde olmanız farketmez. Tüm eğitim rutinleri seviyenize göre ayarlanmıştır.
Erkekler için Ana Egzersiz - Vücut Geliştirme Uygulaması 5 ana kas grubuna odaklanır. Örneğin:
* Silah çalışmaları
* Göğüs egzersizi
* Abs egzersiz programı
* Bacaklar
* Omuzlar ve sırt antremanları
Plans Yiyecek planları (Diyetler)
Sonuçları elde etmek için beslenmenin çok önemli olduğunu unutmayın.
1400 kalori, yüksek proteinli diyet, düşük karbonhidrat, ketojenik diyet, 7 günlük diyet, acil diyet, sağlıklı diyet, zayıflama için ücretsiz diyet, adım kaybetmek için diyet, kişiselleştirilmiş diyetler ve daha birçok özel diyetler
En sevdiğiniz yemek planını seçin ve kalori ihtiyacınıza göre, onu araçlar bölümünde bulabilirsiniz.
Tools️ Ek Aletler Vücut Geliştirme Uygulaması
Belly Karnınızı hızlıca düşürmek ve çikolata tabletinize sahip olmak için Makro besinlerinizi hesaplayın. Sadece verilerinizi girin ve altı paketinizi almak için kaç günlük kalori aldığınızı bileceksiniz.
Spor besin takviyeleri hakkında detaylı detaylı bilgi (Peynir altı suyu proteini "Peynir altı suyu proteini", kreatin, BCAA, glutamin, kafein, termojenik ve daha fazlası)
Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, ilerlemenizi değerlendirmek için sadece verilerinizi ve verilerinizi girin
Nth Antropometrik ölçümlerinizi aydan aya takip ediyor.
Tips Beslenme ipuçları, beden eğitimi, jimnastik eğitimi için besinler, fiziksel beslenme, bir haftada göbek, göbek yağını kaybetme, abs gibi kayalar. Erkekler için eğitim planları.
Meals Yemekleriniz veya karın egzersizleriniz için hatırlatıcılar oluşturun.
YAYINLANMADAN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE PRO SÜRÜM ALIN. EĞİTİM APP
Jappli Fitness'ta (Gym Fitness Workout, Eğitim uygulaması, Bosu, Swiss Ball, direnç grupları, sağlık topu, süspansiyon antrenmanı, 30 günde Altı Paket ve daha fazlası) de daha fazla uygulama bulun
Günde sadece birkaç dakika içinde, spor salonuna gitmek zorunda kalmadan kasları inşa edebilir ve zindeliği evde tutabilirsiniz.
Tüm egzersizler profesyonel fitness ve vücut geliştirme antrenörü tarafından tasarlanmıştır.
30 günlük rutin egzersizler, yağ kaybı, kilo kaybı ve artan kas kütlesi için rutinler.
Her alıştırmanın kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece düzgün çalışabilir.
💪 Kendi antreman rutinini oluştur, haftanın 7 günü kişisel antrenmanını oluştur.
Full Tam vücut egzersiz ödevi eğitimi
Kas Eğitimi (Fitness uygulamasında karın, göğüs, bacak, omuz, pazı, kalça ve tüm vücut için egzersizler vardır)
Tam Vücut Eğitimi
Üst vücut
Alt gövde
Kısa Rutinler (8 dakika, 10 dakika, 15 dakika, 20 dakika, 25 dakika)
Yağ Yakma Egzersizleri ve Hiit Egzersizleri
30 günde karın yağını kaybetmek
30 günde kas kazanımı
Spor Mücadelesi 30 gün
30 günde karın 6 paketi
Karın yağını düz karın, çikolata ve 6 demir paket abs ile yitirin. Karın yağınızı, fiziksel kondisyonunuzu kaybetmenize ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmenize yardımcı olan egzersizler.
Isınma ve esneme, rutin vücut geliştirme.
Her gün farklı bir eğitimin var.
Başlangıç, orta ya da ileri düzeyde olmanız farketmez. Tüm eğitim rutinleri seviyenize göre ayarlanmıştır.
Erkekler için Ana Egzersiz - Vücut Geliştirme Uygulaması 5 ana kas grubuna odaklanır. Örneğin:
* Silah çalışmaları
* Göğüs egzersizi
* Abs egzersiz programı
* Bacaklar
* Omuzlar ve sırt antremanları
Plans Yiyecek planları (Diyetler)
Sonuçları elde etmek için beslenmenin çok önemli olduğunu unutmayın.
1400 kalori, yüksek proteinli diyet, düşük karbonhidrat, ketojenik diyet, 7 günlük diyet, acil diyet, sağlıklı diyet, zayıflama için ücretsiz diyet, adım kaybetmek için diyet, kişiselleştirilmiş diyetler ve daha birçok özel diyetler
En sevdiğiniz yemek planını seçin ve kalori ihtiyacınıza göre, onu araçlar bölümünde bulabilirsiniz.
Tools️ Ek Aletler Vücut Geliştirme Uygulaması
Belly Karnınızı hızlıca düşürmek ve çikolata tabletinize sahip olmak için Makro besinlerinizi hesaplayın. Sadece verilerinizi girin ve altı paketinizi almak için kaç günlük kalori aldığınızı bileceksiniz.
Spor besin takviyeleri hakkında detaylı detaylı bilgi (Peynir altı suyu proteini "Peynir altı suyu proteini", kreatin, BCAA, glutamin, kafein, termojenik ve daha fazlası)
Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, ilerlemenizi değerlendirmek için sadece verilerinizi ve verilerinizi girin
Nth Antropometrik ölçümlerinizi aydan aya takip ediyor.
Tips Beslenme ipuçları, beden eğitimi, jimnastik eğitimi için besinler, fiziksel beslenme, bir haftada göbek, göbek yağını kaybetme, abs gibi kayalar. Erkekler için eğitim planları.
Meals Yemekleriniz veya karın egzersizleriniz için hatırlatıcılar oluşturun.
YAYINLANMADAN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE PRO SÜRÜM ALIN. EĞİTİM APP
Jappli Fitness'ta (Gym Fitness Workout, Eğitim uygulaması, Bosu, Swiss Ball, direnç grupları, sağlık topu, süspansiyon antrenmanı, 30 günde Altı Paket ve daha fazlası) de daha fazla uygulama bulun
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Erkekler için Evde Egzersiz - fitness heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
Kullanıcı oyu: 1,0 - 1 oy
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
(*) is required
Benzer
Jappli Gym Fitness Team'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
