Easy Weight Loss Meal Plan Diet İndir

version 1.0

Kolay kilo kaybı yemek planı diyet uygulaması sunulması! Bu uygulamalar özellikle kilo alan ve özellikle karın bölgesi olan karın yağındaki istenmeyen erişimli yağlardan kurtulmak isteyen kadınlar için yaratılmıştır. Bu tip bir diyet yemek planı kalçalarını ve uyluklarını mükemmel ve güzel bir şekilde elde etmelerine yardımcı olabilir! Ayrıca, bu diyet planı, erkekler için yıllar içinde biriken aşırı karın yağından kurtulmak için de mükemmeldir!
Lütfen, bu diyet türlerini planlamadan önce, bu diyetin asıl amacının, vücudunuzu besleyen ve aşamalı olarak geri getiren, taze, doğal, işlenmemiş ürünler yerine yağlı yiyecekleri koymak olduğunu anlamanız gerekir. sağlıklı ve formda duruma. Diyet gerekli tüm besin maddelerini içerir, böylece oldukça uzun süre kalabilir. İstediğiniz hedeflere ulaşana kadar bu diyeti ayda bir kez 2 haftaya kadar takip etmeniz önerilir. Mükemmel sonuçlar elde etmek için, bu uygulamalarda izlemeniz gereken birkaç basit kural vardır.
Vücudunuzu almaya ve sorunlu bölgenizi şekillendirmeye hazırsanız, bu uygulamalarda verilen diyet yemeği planına devam edin. Lütfen diyetin kalorik değerinin kadınlar için yaklaşık 1100 ve erkekler için günlük 1400 olduğunu unutmayın. Günde en az 8 ila 10 bardak su için.
Bu uygulamalarda (Kahvaltı, Öğle Yemeği, Atıştırmalık, Akşam Yemeği) sağlanan her bir yemek planı menüsünün kurallarına uymak için basitçe Diyet Yemek Planı Menüsünü seçin. Doğrudan nokta talimatlarına göre yemek hazırlamak kolaydır.
Uygulamalar Önemli Noktalar:
- Diyet Hakkında (Genel bakış ve faydaları)
- Yemek Planı Menüsü (Kahvaltı, Öğle Yemeği, Snack ve Akşam Yemeği)
- BMI Tracker (Mevcut Vücut Kitle İndeksinizi hesaplayın)
- Uygulamalar Bilgisi (Gizlilik Politikası, Sorumluluk Reddi, Geliştirici tarafından daha fazla uygulama)

Absınıza odaklanan hafif egzersizler yapın. Sana sırtüstü uzan; avuç içindeyken vücudunuzu boyunca uzatın. Sol bacağınızı yukarı kaldırın, dizinizi bükün ve yavaşça sağ tarafa doğru hareket ettirin, dizinizle zemine ulaşmaya çalışın. Omuzların yere yaslanmış kaldığından emin olun. İlk pozisyona dönün, yavaşça dizinizi düzeltin. Sağ bacağınız için de aynısını yapın. Egzersizi her iki tarafta 10 kez tekrarlayın.
Uyarı: Bu diyet şekeri diyabeti ve böbrek sorunu olan kişiler için önerilmez. Şüpheniz varsa, diyet yapmadan önce doktorunuza danışın.
Son olarak, diyet yolculuğunuzda başarılar dilerim ve başarılar dileriz!