Sitting Cardio İndir

removed all banners.

-Yazın ve yatağınıza oturan kalorileri yakın
- Komik egzersizler
-İngilizce müzik
-Farklı seviyeleri ve süresi
Her egzersiz ile -Motivasyon tırnak
-Takvim

Bir ayak bileği yaralanması kurtarma sırasında bu uygulamayı yarattı. Zarar gördüğünde antrenmana devam etmek zor, ama daha hızlı iyileşmeyi bırakmamak gerçekten önemli.
Herhangi bir sebepten ötürü dayanamıyorsanız, günlük fiziksel aktivitenizi sağlıklı bir şekilde bırakmanız gerektiği anlamına gelmez.

Sitting Cardio, üst beden için kollarınızı, omuzlarınızı, pektorallerinizi ve sırtınızı tonlandıracak egzersizlere sahiptir, ancak aynı zamanda sizi terletir ve kalorileri yakar.

Üst vücudun egzersiz yapması ayrıca alt sıvının fazla sıvıları ortadan kaldırmasına yardımcı olduğu bilinmektedir, bu nedenle bacak kaslarınızı bir süre kullanamazsanız endişelenmeyin, bu egzersizler tam vücudunuzu yürüyene ve egzersiz yapana kadar sizi formda tutar tekrar.

Bu egzersizleri yatakta veya kolçaksız rahat bir sandalyede otururken yapabilirsiniz.

Kalorileri yakacak, kollarınızı tonik edecek ve kan dolaşımını artıracak, ayrıca alt vücuttaki drenajı artıracaksınız.

Bu egzersizler, sorun yaşamamanıza rağmen kullanışlı olabilir, ancak normalden daha yorgun hissediyor ve oturmayı tercih ediyorsunuz.

Egzersizleri eğlenceli ama etkili kılmaya çalıştım. Başlangıçta onları çok yoğun bulursanız, elinizden geleni yapın ve tekrar başlamak için hazır olana kadar müzikle birlikte hareket etmeye devam edin.

Uygulamanın farklı fitness düzeyleri için kısa veya uzun egzersiz programı bulunmaktadır.

Herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce doktorunuza danışın. Yapacağınız eğitim türünü gösterin ve kendinize ve sağlık durumunuza uygun olup olmadığını sorun.

Herhangi bir bilgi, öneri veya hataları bildirmek için, lütfen tommyflower.web@gmail.com adresinden bana e-posta gönderin