Healthy living lifestyle with full fitness tip İndir

Improve User Interface
Add 100+ New Articles

Bir insan için en önemli şeylerden biri sağlıktır. Sağlığınızı seviyorsanız ve sağlıklıysanız bu uygulamayı indirmelisiniz
Dünyada sağlam bir zenginlik var, bunun için sağlık zenginlikleri bu sağlık ipuçlarını yaptık. Eğer yaşamınızda daha güçlü ve güçlü olmak için bazı yararlı ipuçları edinmek istiyorsanız, o zaman tüm ipuçlarını okumalısınız. bu.
Sağlık İpuçları iyi sağlık ve refah hakkında hızlı ipuçları sağlar.
Ve Nutrition News ile en son sağlık ipuçları alanında kendinizi güncel tutun.
Bu uygulama aslında iyi bilime dayanan bol miktarda sağlık ve beslenme ipuçları içerir. Birçok yaygın sağlık problemi, sağlıklı bir diyet ve sağlık uygulamaları ile önlenebilir. Bu uygulama, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu doğru zamanda doğru gıda seçimini önerir.
Doğayı sevin ve doğada iyiliğinizi bulun. Sağlıklı yaşam için app.

Çay, bitki çayı, anne tentürleri ve gliserin makro gibi doğal ilaçlar yavaş hareket eder, sabır gerektirir, ancak doğru ilaçlarsa çok yardımcı olabilir ve ilaçlarla ilgili teminat etkileri olmaz.

Bu uygulama, kolay ve hızlı, en yaygın hastalıklar için doğal ilaçların bir el kitabıdır.

Uygulama aşağıdaki gibi yapılandırılmıştır:
- Çözümler: kullanımları ve yararları hakkında açıklamaları olan bitki, meyve ve uçucu yağların bir listesi.
- Sorunlar ve hastalıklar: İlgili doğal ilaçlarla birlikte en sık görülen hastalıkların (alerji, sindirim, akne, eklem ağrısı, bulantı, kaygı ve çok daha fazlası) listesi.
- Vücudun esnekliği ve zihin sakinliği için yoga egzersizleri
- Bilim dünyasından son haberler: Yaşam tarzı, beslenme ve sağlıkla ilgili en son bilimsel çalışmalara yer verilmiştir.
- Her gün için küçük ipuçları ve püf noktaları: Evde basit doğal ilaçlar nasıl hazırlanacağınızı gösteren kısa video eğitimleri. Çatlamış dudaklar için dudak parlatıcısı, altın süt, şişmiş bacaklar için çare
Uygulamada bulabileceğiniz bazı konular Doğal Çözümler: Aloe Vera, Altın Süt, yeşil tişört Matcha, zerdeçal, yeni başlayanlar için yoga egzersizleri, sırt için yoga egzersizleri, kaygı ya da depresyona karşı esansiyel yağlar, tereyağı olmadan kek.


Sağlıklı Yaşam, bazı temel prensipler tarafından yönlendirilir:
- İlk kahvaltı uyandıktan bir saat sonra yenilmelidir.
- Günde önerilen öğün sayısı: 4 veya 5
- İlk yemek ile son öğün arasında 12 saat ara verilmelidir.
- Ağırlık ölçümü haftada bir kereden fazla yapılmamalıdır
- Düzenli yemekler her şey değildir - Spor yapmak!


Düzenli fiziksel aktivitenin 7 faydası:
- Egzersiz kilo kontrolleri
- Egzersiz sağlık koşulları ve hastalıkları ile mücadele eder
- Egzersiz havayı iyileştirir
- Egzersiz enerji artırır
- Egzersiz daha iyi uyku sağlar
- Egzersiz, kıvılcımı tekrar cinsel yaşamınıza sokar
- Egzersiz eğlenceli olabilir


Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Nasıl Yaşanır?
Sağlıklı Gıdaları Seçin
1 Minimum miktarda sağlıksız yağ içeren yiyecekleri seçin.
2 Ölçülü olarak sağlıklı yağlar tüketin.
3 Hem şekeri hem de yüksek oranda rafine edilmiş karbonhidratları düşük gıdaları seçin.
4 İşlenmiş yiyecekleri yemek yerine çeşitli bütün yiyecekleri yiyin.
5 Organik besinler ekleyin.

Biraz Egzersiz Yapın
1 Egzersizinizi germe ile başlatın ve bitirin.
2 Haftada 3-5 kez spor salonuna gidin.
3 Mahallenizde egzersiz yapın.
4 Günlük titiz faaliyetlerin tadını çıkarın.
5 Arabanı görevlendir.

Sağlıksız Alışkanlıklardan Kaçının
1 Yo-yo diyetinden kaçının.
2 Fad diyetlerinden uzak durun.
3 Ölçülü egzersiz.
4 Ne ağırlığınızı öğrenin.
5 Aşırı sigara ve alkol alımından kaçının.
6 Çok uyuyun.

İyi Hijyeni Hatırla
Her gün 1 duş alın.
2 Dişlerinizi günlük fırçalayın ve diş ipi ile temizleyin.
3 Ayaklarınızı temizleyin.
4 Daima temiz giysiler giyin.
Sağlık hayatımızdaki en önemli şeydir!



feragat
Bu uygulama, profesyonel tıbbi veya sağlık önerileri, muayene, tanı veya tedavi yerine geçmez. Bu uygulama, bu bilgilere dayanarak verdiğiniz kararların sorumluluğunu reddeder.