Lose weight 30 days - Home Gym Exercises İndir

Kullanıcı oyu: 4,3/5 - ‎6 oy

En son sürüm: 1.2

Yükleme sayısı: 1.000+

Güncellendi: 2020/10/26

İndir APK

Versiyon 1.2 Boyut 3.2 MB

[ Bilgi | Kurulum Talimatları | Önceki versiyonlar | Yorumlar ]

Bilgi

Lisans: Ücretsiz

Boyut: 3.2 MB

Mevcut sürüm: 1.2

Paket Adı: com.playlabs.fitness.workout.exercise

Kategori: Sağlık ve Fitness

Geliştirici: Divine Memory Labs

Gereken Android sürümü: Android 4.4 ve sonrası

İzinler: [ Diğerlerini görün ]

Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]

Yenilikler

Improved layout and user experience

Spor salonundan önce veya tüm vücudunuzu güçlendirmek için koşmadan önce ısınma egzersizleri olarak günlük olarak yapılabilecek Farklı Spor Egzersizleri.

Spor Salonu Olmadan Kilo Vermek İçin Günlük Egzersiz Planı Yapıyoruz.
Kilo vermedeki en önemli faktör tutarlılıktır - doğru yemek ve her gün aktif kalmak.

Ev Egzersizleri için Egzersiz:

1. Tezgah dalışı
2. Crunch döngüsü
3. Bacak daraltmak
4. Çıtırtı
5. Yüksek Dizler
6. Plank
7. pushup
8. ağız kavgası
9. Hamle
10. Jack Atlama

En İyi Vücut Ağırlığı Egzersizleri:

Sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak herhangi bir ekipman olmadan yapabileceğiniz yüzlerce egzersiz vardır. Bunların hepsi, bir seferde çoklu kas gruplarını kullandıkları için bileşik egzersizlerdir. Bunlar kilo kaybı için daha iyidir çünkü siz onları yaparken daha fazla kalori yakarlar. Yoğunluk arttıkça ve kendinize ne kadar fazla meydan okursanız, onları yaparken o kadar fazla kalori alırsınız.

Alt vücut egzersizleri:

    bodur
    Çömelme atlama
    Tek bacaklı ağız kavgası
    Hamle
   Hamle atlamak
    Glute köprüsü
    Yükselten
    Duvar oturmak

Üst vücut egzersizleri:

    Şınav
    Pull-up
    dips
    Ters satırlar
    Handstand şınav
    Yunus şınav

Çekirdek egzersizler:

    Tahta
    Yan tahta
    Süpermen
    Bisiklet krizi
    Rus büküm
    Karın bacak kaldırma

Hatırlatıcıyı istediğiniz zaman günlük bildirim için sabit bir zamanda yapılandırabilirsiniz.
Egzersiz alışkanlıklarını kolay, orta, zor seviyelerde yapın.
Günlük egzersiz yapman için sana ilham veriyoruz.

Kurulum Talimatları

APK Dosyası Nedir?

Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.

Bilgisayarda - PC Windows & MAC
Android

Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır

BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.

BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
Artık bilgisayarınız üzerinden Lose weight 30 days - Home Gym Exercises heyecanına ulaşabilirsiniz.

Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?

Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.

Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.