Bosu topu egzersiz stabilite ve denge egzersizleri İndir

Bosu top antremanı ve stabilite egzersizleri antrenmanlarına ve fiziksel gelişimine rehberlik edecek kişisel bir antrenör.
Günde sadece birkaç dakika içinde, evinizden veya spor salonundan kilo vermek ve formda kalmak için kasları geliştirebilirsiniz. denge topu ve istikrarlı
Tüm egzersizler profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.
Her alıştırmanın kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece onu doğru şekilde yürütebilirsiniz.

💪 Kendi antreman rutinini oluştur, haftada 7 gün kişisel antrenmanını oluştur.

Ball Denge Topu ve Kararlılık ile Egzersiz Rutinleri
Kas grubuna göre egzersiz (Fitness uygulamasında karın, göğüs, bacak, omuz, pazı, kalça egzersizleri ve tüm vücut için egzersizler bulunur)
Tam vücut eğitimi
Vücudun üst kısmı
Alt vücut
Bosu topuyla kısa rutinler (8 dakika, 10 dakika, 15 dakika, 20 dakika, 25 dakika)
Yağ yakmak ve egzersiz yapmak için egzersizler
30 gün içinde karın yağını kaybet.
Kas 30 günde kazanır.
Spor 30 gün boyunca mücadele eder.
30 günde 6 karın paketi

Bosu Pilates topu ile egzersiz programı:
Karın yağını kaybet, düz karın, çikolata ve 6 demir egzersizi al. Karın yağını kaybetmeye, fiziksel şartlanmaya ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.
Isınma ve germe, vücut geliştirme rutinleri.
Her gün farklı bir eğitimin var.
Başlangıç, orta ya da ileri düzeyde olmanız farketmez. Tüm eğitim rutinleri seviyenize göre ayarlanmıştır.

PlansYiyecek planları (Diyetler).
Sonuçları elde etmek için beslenmenin çok önemli olduğunu unutmayın.
1400 kalori, yüksek proteinli diyet, düşük karbonhidrat, ketojenik diyet, 7 günlük diyet, acil diyet, sağlıklı diyet, kilo vermek için ücretsiz diyet, kilo vermek için diyet, kişiselleştirilmiş diyetler ve daha pek çok çeşitlendirilmiş diyet.
Application️ Ek uygulama araçları Bosu topu eğitimi ve stabilite egzersizleri
Belly Karnınızı çabucak alçaltmak ve çikolata tabletinizi almak için makro besinlerinizi hesaplayın. Basitçe verilerinizi girin ve altı paketinizi almak için kaç günlük kalori aldığınızı bileceksiniz.
Spor beslenme takviyeleri hakkında detaylı bilgi (peynir altı suyu proteini "peynir altı suyu proteini", kreatin, BCAA, glutamin, kafein, termojenik ve daha fazlası)
Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, ilerlemenizi değerlendirmek için sadece verilerinizi ve verilerinizi girin
A Antropometrik ölçümlerinizi aylık olarak takip ediyorsanız.
İpuçları Beslenme, beden eğitimi, jimnastik eğitimi için beslenme, fiziksel beslenme, bir haftada karın, karın yağ kaybı, kayalar gibi karın ile ilgili tavsiyeler. Erkekler için eğitim planları.
Meals Yemekleriniz veya karın egzersizleriniz için hatırlatıcılar oluşturun.

Bosu Pro Topu
YAYINLANMADAN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE PRO SÜRÜM ALIN.

Ayrıca daha fazla uygulama bulun (Gym Fitness Workout, Pilates, eğitim uygulaması, Bosu, Denge topu, Denge topu, İsviçre topu, direnç grupları, sağlık topu, süspansiyon eğitimi, 30 günde Altı Paket, kadınlar için eğitim, jimnastik ve daha fazlası)