Posture exercises for a strong and healthy spine İndir
Bilgi
Yenilikler
For the chart, it was a line chart, now it is a bar chart, i think it suits the use case better.
A new feature is added, you can now save the activity level chart as an image.
The video and image content of the app are still the same, i will work on them for the next update.
Take care.
ileri kafa pozisyonu, yuvarlak omuzlar ve kemerli bel, zayıf duruşun ana belirtileridir ve çoğu zaman biri diğerine yol açar.
duruş hizadan çıktığında, başlangıçta ciddi görünmüyor, ancak eklemin asimetrik yüklenmesi zamanla stresin birikmesine neden oluyor ve bu da çoğunlukla boyun, omuz ve orta / bel ağrısı.
Bu uygulamanın amacı, sağlık ve iyi duruş konusunda ayrıntılı bir rehber sağlamak ve bu sorunların nedeni, burada uygulamanın dört bölümü vardır:
1.NEDEN: Bu bölümde, insan duruşunun neden çizgiden çıktığını ve kötü duruşa yol açan en yaygın iki sorunun neler olduğunu ele alıyoruz.
2. EGZERSİZ: Bu bölüm her biri dört alıştırma ile iki diziye ayrılır, her alıştırma görsel ve yazılı talimatların yanı sıra hareketin ana yararı vardır.
Videolar YouTube'a yüklenir ve her egzersiz için bir tanıtım videosu mevcuttur ve videoyu doğrudan uygulamanın içinden izleyebilirsiniz.
Gerilim altında zaman gerektiren egzersizler için, zaman dolduğunda bir bildirim sesi içeren bir zamanlayıcı sağlanır.
3. YARALANMA ÖNLEME: eğitime dikkatle yaklaşmak için olası yaralanmaları düşünmek ve bunların olmasını önlemek gerekir, bu bölümde bunu yapmak için üç ipucu veriyoruz.
4.WEEK LOG: Bu bölüm, en tembel günler ile en aktif olanlar arasında görsel bir karşılaştırma yapmak için kullanıcının Aktif'i haftanın her gününün Statik zamanına göre çizmesine izin veren bir grafik sağlar.
Güvende kalın ve sağlığınızı bir öncelik haline getirin.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Posture exercises for a strong and healthy spine heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
TABI'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
