YOGA FOR BEGINNERS İndir

Enjoy this app!

GİRİŞ


Yoga'nın faydaları, disiplini daha önce hiç denemeyen herkes tarafından iyi bilinir, ancak Yoga konusunda yeniyseniz, özetlememe izin verin.

Yoga, fiziksel ve zihinsel ve ruhsal olarak sizi güçlendirmenin fevkalade popüler ve etkili bir yoludur. Bu son 'manevi' görünüm bazı insanları durdurabilir, ancak bu din ile ilişkilendirilmesi gereken bir şey değil.

Yoga'nın ruhsal gücü için gerçekten en iyi alternatif kelime memnuniyet veya mutluluktur. Sakin bir insan olmanıza ve kendinizle daha mutlu olmanıza izin verir. Kulağa oldukça hoş geliyor gibi geliyor, değil mi?




YAYGIN YOGA HAKKINDA SORULAN SORULAR


Yoga çok uzun zamandır etrafta ve o zaman zarfında farklı uygulayıcılar temel Yoga disiplinine kendi geliştirmelerini ve stillerini eklediler.

Bu yazıda bazı ortak soruları cevaplıyoruz.

• Yoga Nedir?
• Yogadan En İyi şekilde Yararlanmak için Dindar Olmam Gerekiyor mu?
• Yoga'yı Nerede Yapabilirim?
• Çok Uygun Değilim - Yoga Benim İçin mi?

Bu sorular ve diğer ilgili konular hakkında çok ayrıntılı cevaplar verdik.




YOGA VE EGZERSİZ


Yoga mükemmel bir egzersiz ve rahatlama şekli midir? İdeal egzersiz türümüzün neler yapabileceğinin bir listesini yapalım.

Birincisi, herkesin yapabileceği kadar basit olacaktı, ancak yıllarca onu uygulayan birinin ilgisini çekecek kadar çeşitliliği ve farklı yöntemleri var.

İnsanların temelleri hızlı bir şekilde toplayabilmeleri ve faydaları en kısa sürede görebilmelerini sağlamak için öğrenmesi kolay olacaktır. Mükemmel bir egzersiz şekli olmak için vücudumuzu iyi bir formda tutabilmek gerekir.



YOGA FELSEFESİ


Yoga farklı insanlar için farklı şeylerdir, bu yüzden sizin için ne anlama geldiği, onunla nasıl tanıştırıldığınıza ve onunla ilk deneyimlerinizden nasıl zevk aldığınıza büyük ölçüde bağlı olacaktır.

Bazı insanlar için Yoga, sağlıklı bir vücuda sahip olmalarını sağlayan egzersiz yöntemidir. Diğer insanlar için, Yoga bir egzersiz yöntemini aşar ve dengeyi bulmalarına ve yaşam gereksinimlerini merkeze almalarına izin veren manevi bir deneyimdir. Bu tür bir Yoga, bir yaşam felsefesine diğerlerinden daha yaklaşır.




YOGA'NIN EN ÇIKIŞINI ALMA

Yoga, çağlar boyunca birçok büyük öğretmen tarafından rafine edilmiş ve değiştirilmiş antik bir sanattır.

Şimdi birçok farklı stil ve teknikte geliyor ve farklı insanlar Yoga'nın farklı versiyonlarını kendileri için daha uygun bulabilirler.

Bunun nedeni, Yoga'nın kişisel dengeyi ve refahı sağlamak için kendi içine bakmaya büyük önem veren çok kişisel bir egzersiz rutini olmasıdır.




YOGA UYGULAMALARININ MOTİVASYONLARI


Yoga almak ve uygulamak için birçok farklı neden vardır. Bir kişi için hasta olabilirler ve kendilerini gençleştirmek istiyorlar.

Bir diğeri mevcut sağlık seviyelerini korumak ve geliştirmek isteyecektir. Bazı insanlar zihinsel mücadeleyi sever ... bazıları için üstesinden gelinebilecek fiziksel bir zorluktur.

Bazı insanlar Yoga'yı rahatlatıcı bir stres rahatlama şekli olarak kullanabilir. Yoga ile ilgili en güzel şey, tüm bu insanların aradıklarını bulacakları ve çok daha fazlası.




DOĞRU YOGA SINIFI BULMAK


Yoga konusunda yeniyken, ilk gününüze yeni başlayan bir Yoga Sınıfına ilk girdiğinizde ne bekleyeceğiniz konusunda muhtemelen belirsiz olacaksınız.

Çoğu insan, yeni başlayan bir Yoga dersinde neler aramaları gerektiğinden emin değil. Bu nedenle, bu makale sizin için doğru sınıfı bulmanın dört sırrında size yardımcı olacak.