Low Carb Diet for beginners İndir

1,1

Düşük Carb diyet Uygulamaları Sunulması! Düşük karbonhidrat diyeti, karbonhidrat alımınızı ciddi şekilde sınırlandırırken sınırsız miktarda protein ve yağı vurgular. Karbonhidrat alımı çok düşük olduğunda, yağ asitleri kanınıza taşınır ve bazılarının ketonlara dönüştüğü karaciğerinize taşınır. Vücudunuz, birincil enerji kaynağı olarak karbonhidrat yokluğunda yağ asitlerini ve ketonları kullanabilir. Düşük karbonhidratın temeli Yeme Et, balık, yumurta, sebze, meyve, fındık, tohumlar, yüksek yağlı süt ürünleri, yağlar, sağlıklı yağlar ve hatta bazı yumrular ve glutensiz tahıllardır.

 Kaçının ve Yemeyin: Şeker, HFCS, buğday, tohum yağları, Trans yağları, "diyet" ve az yağlı ürünler ve yüksek oranda işlenmiş yiyecekler. Acıktığınızda, tatmin olana kadar yiyin. Bu kadar basit olabilir. Kalorileri saymanıza veya yiyeceklerinizi tartmanıza gerek yok.
Bu uygulamalarda menü planı özellikleri basit ve lezzetli olan kilo kaybı için etkili sağlıklı ve besleyici gıdalar. Bu uygulamalarda ayrıca her bir malzemenin hazırlanmasına ilişkin talimatlar da verilmiştir. Diyet 7 günlük yemek planı için tasarlanmıştır.

Yemek planınızı hazırlamak için verilen talimatları uygulayın. Her bir yemek planının takvimi, Kahvaltı, Öğle Yemeği ve Akşam Yemeği ile sağlanmıştır. Ayrıca, bol miktarda su, orta derecede kırmızı şarap, kahve ve çay içtiğinizden de emin olmalısınız. Lütfen diyabetik, yüksek tansiyon alan veya şu anda emziren herkesin bir doktorun veya uzman bir başka sağlık uzmanının yardımı ile yapılması gerektiğini unutmayın.

Bu uygulamalar özellikleri;
- Düşük karbonhidrat diyeti hakkında diyet (diyet ve sağlık yararları hakkında)
- 7 Günlük Yemek Planı Menüsü Rehberi
- BMI Hesaplayıcısı (Vücut Kitle İndeksi Hesaplayıcısı)
- Uygulama Bilgisi (Gizlilik Politikası, Feragat)

Son olarak, kalori alımını saymadan, bu sağlıklı ve besleyici diyet sayesinde, yaşam kalitesinin tadını çıkarabilir ve iyileştirebilirsiniz; Özellikle düşük karbonhidrat diyeti yemeye başladığınızda büyük faydalar göreceksiniz - Zayıflama, yağ depolarını küçültme, kan şekeri düşürme, zihinsel berraklığı arttırma ve sakin bir sindirim sistemi, düşük karbonhidrat yemenin en sık belirtilen avantajlarından.

Bazı insanlar yaşamı değiştirebilecek daha da fazla gelişme yaşamaktadır: düşük kan basıncı ve kalp hastalığı için risk faktörlerinde diğer gelişmeler, daha az akne ve daha iyi cilt, daha az migren, daha iyi zihinsel sağlık belirtileri, daha iyi doğurganlık ve daha fazlası.