Hundred Studio Pilates & Barre İndir

The new and revised app version

Yüz Studio, absınızı güçlendirmek, sırtınızı serbest bırakmak, kaslarınızı tonlamak, duruşunuzu ve hareketliliğinizi geliştirmek, vücudunuzu şekillendirmek için teşvik edici ve çeşitli sınıflar içeren dünya standartlarında bir Pilates & Barre Studio'dur. Pozitif enerji garantisi!

• Sınıflar çok seviyelidir ve boyutları sınırlıdır, böylece ihtiyacınız olan ilgiyi elde edersiniz.
• Eğitmenler tekniğe odaklanır, böylece zamanınızdan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.
• Küçük ekipman kullanımı, antrenmanlarınızı taze ve heyecanlı tutar
• Tempo her zaman iyimser ve enerji vericidir, bu nedenle enerji dolu ve canlanmış hissetmenizi sağlar

Hızlı bir şekilde Pilates stüdyosuna girip çıkmanız mı gerekiyor? Neden öğle yemeği molası sırasında, 45 dakikalık bir oturumda tüm faydaları sağlayan Xpress sınıflarını denemeyin. Çekirdek güçlendirilmesi, düzleştirilmesi ve bacakların şekillendirilmesi için biraz daha hızlı yapılan klasik Pilates egzersizlerinin tadını çıkarın. Sınıf, güne daha fazla enerji ile devam etmeni sağlayacak; ve stresi daha az hissedecek ve daha iyi nefes alacaksınız.

Pilates Mat (45 dakika veya 55 dakika)

Dinamik, toplam vücut antremanı. Bir saat senin için çünkü kendine bakmayı hak ediyorsun! Magic Circle, Roller, Stretch grubu, Swiss Ball veya Soft Ball gibi küçük ekipmanlarla veya bunlar olmadan klasik Pilates egzersizleri. Ayrıldığınızda dengeli ve enerjili hissetmek için harika bir çözüm.

BootyBarre sınıfı (55 dak.)

BootyBarre, güç ve zarafetin birleştirildiği tam ve teşvik edici bir fiziksel egzersiz seansıdır. “Büyüleyici” havasında, müziğe ter atacaksın! Sınıf yeniden canlandırıcı bir ısınma ile başlar, ardından da kollarına ve omuzlarına yönelik hedefli çalışmalar. Sonra ganimeti ve bacaklarını şekillendirmek ve duruşunu geliştirmek için bale barbarına gideceksin. Bu şaşırtıcı egzersiz, Pilates Mat egzersizleriyle derin kasları, karınlarını nihayet hak ettiği bir gerginlikle bitirmek üzere bitiriyor.

Flexi Geçiş (45 dak. Veya 55 dak.)

Pilates Mat antremanı, BootyBarre ve Reformer, Cadillac veya Spine düzeltici gibi Pilates aparatlarının kullanımı, vücudun bir veya daha fazla bölümünün daha odaklanmış çalışması için mükemmel bir kombinasyondur. Bu sınıfa getirilen çeşitlilik, yoğun antremanı garanti eder.

Aparatlı Pilates (45 veya 55 dak.)

Reformer, Cadillac ve Spine düzeltici gibi Pilates aparatlarıyla, antrenmanınız daha da güçlenecek, tonlanacak ve duyular on kat artacaktır. daha dengeli ve enerjiniz artacak!

Özel oturum, Kişisel Eğitim ve Koçluk

Yüz Studio, bire-bir özel oturumlar sunuyor. Özel talimatlar, kişisel ihtiyaçlarınız için mükemmel uygunluk rejimi oluşturmak için eğitmenle birlikte çalışma fırsatı sunar.

Kimim: Genç olarak, Jimnastikçi İsviçre Milli Takımı üyesi olarak disiplini öğrendim, daha sonra 1999'dan 2007'ye kadar Uluslararası Balo Salonu öğretmeni oldum. Mambo ve salsa koreografı, uluslararası dans yarışmalarına katılımla birlikte. 2006'dan beri Pilates Disiplinini birleştiriyor. Hareket tutkusu ve buna ek olarak hareketin kesinliğini getirir.
Swissbody merkezlerinde Cenevre'de çalışarak, Pilates Öğretmeni olarak Tam Pilates sertifikası aldım ve eğitimimi 2016 yılında Pilates Master Second Generation sertifikası olan Lolita San Miguel Pilates Master Mentorluk Programı ile tamamladım.