Break Bad Habits İndir

If you want to know everything you need to break bad habits and replace them with good ones, here we talk about:

breaking bad habits
the craving mind
changing bad habits
stop bad habits
days to break a habit
bad habits to break
habit breaking app
breaking bad habits book
21 days to make a habit
building habits
creating habits

Kötü Bir Alışkanlığı Nasıl Bozunur ve İyi Bir Olanla Değiştirirsiniz: Kötü alışkanlıklar hayatınızı keser ve hedeflerinize ulaşmanızı önler. Hem zihinsel hem de fiziksel olarak sağlığınızı tehlikeye atarlar. Ve zamanınızı ve enerjinizi boşa harcarlar.

Peki neden hala bunları yapıyoruz? Ve en önemlisi, bu konuda yapabileceğiniz herhangi bir şey var mı?

İşte yapabileceğiniz birkaç şey:

⚡️ bir alışkanlığı kırmak için günler
⚡️ kırmak için kötü alışkanlıklar
⚡️ uygulama kırma alışkanlığı
⚡️ kötü alışkanlıkları kırma kitabı
⚡️ bir alışkanlık yapmak için 21 gün
⚡️ bina alışkanlıkları
⚡️ alışkanlıklar yaratma

Daha önce alışkanlıkların nasıl başladığının bilimi üzerine yazdım, şimdi de gerçek dünyada değişiklik yapma uygulamasına odaklanalım. Kötü davranışlarınızı nasıl silebilir ve bunun yerine iyi davranışlarda bulunabilirsiniz?

Kesinlikle tüm cevaplara sahip değilim ama okumaya devam ediyorum ve kötü bir alışkanlığı nasıl kırılacağı hakkında öğrendiklerimi paylaşacağım.

Kötü alışkanlıklara neden olan nedir?
Kötü alışkanlıklarınızın çoğu iki şeyden kaynaklanıyor…

Stres ve can sıkıntısı.

Çoğu zaman, kötü alışkanlıklar, stres ve sıkıntı ile başa çıkmanın bir yoludur. Çivileri ısırmaktan, alışveriş çılgınlığına aşırı harcamaya, her hafta sonu içmeye kadar, internette vakit kaybetmeye kadar her şey strese ve sıkıntıya basit bir cevap olabilir.

Kötü bir alışkanlığı ortadan kaldırmazsınız, değiştirirsiniz
Şu an sahip olduğunuz tüm alışkanlıklar - iyi ya da kötü - bir sebepten dolayı hayatınızda. Bir şekilde, bu davranışlar, sizin için kötü olsa bile, başka yollarla size bir fayda sağlar.

Kötü bir alışkanlık nasıl kırılır
Kötü alışkanlıklarınızı kırmak ve süreç hakkında yeni bir şekilde düşünmek için ek fikirler.

Kötü alışkanlığınız için bir alternatif seçin Kötü alışkanlığınızı tetikleyen stres veya sıkıntıyla karşılaştığınızda nasıl yanıt vereceğinize dair önceden bir plana ihtiyacınız var.

Mümkün olduğu kadar çok tetikleyici kesin. İçerken sigara içiyorsanız bara gitmeyin. Evdeyken kurabiye yiyorsanız, hepsini atın.

Kötü alışkanlıkları bozma ve ihtiyaçlarınızı iyi olanlarla değiştirmek için ihtiyacınız olan her şeyi bilmek istiyorsanız, uygulama kırılma kötü alışkanlıklarını indirin, burada hakkında konuşacağız:

Hab Kötü alışkanlıkları kırmak
Mind özlem aklı
Bad Kötü alışkanlıkları değiştirme
Hab Kötü alışkanlıkları durdur

Uygulamayı indirin ve kötü alışkanlıkları kırmak ve daha iyisini yapmak için tüm sırları keşfedin.