24 Hour Fat Burn İndir

Kilo kaybı, azaltılmış kalori alımı ile elde edilebilir. Daha fazla kalorili yiyecekleri / içecekleri neredeyse aynı olanlarla değiştirirseniz, ancak daha az kalori ile değiştirirseniz, kilonuzun düştüğünü göreceksiniz. Örneğin, düzenli içecekler yerine diyet / hafif içecekler için ve dondurma yerine dondurulmuş yoğurt yiyin.

Doğal kilo kaybı, vücudunuz tedarik edilenden daha fazla enerji yaktığında ortaya çıkar. Bununla demek istediğim, yemeğin vücudun enerji kaynağı olmasıdır. Temel olarak yemeğin amacı budur. Enerji kalori cinsinden ölçülür, bu yüzden 'kalori' kelimesini kullandığımda sizin için kalori sayma diyetini savunmuyorum. Vücut bu enerjiyi her hareketle yakar. Uzan ve burnunu çiz ve biraz enerji yaktın. Vücudumuzun hareketsiz bile enerji yakması. Beynimiz sadece günde sadece 400 kalori yakıyor. Uyurken kalori yakıyoruz.

Spor etkinliklerini izlediyseniz, sporcuların size bir bisiklet yarışına katılan bir kişinin yarış sırasında 10 pound'a kadar kaybedebileceğini söylediğini duymuş olabilirsiniz ve bu doğrudur. Bu kilo kaybının bir kısmı sıvıdır, ancak çoğu sporcu kayıp sıvının yerini almayı bilir. Sporcuların bahsettiği bu kilo kaybının çoğu, aslında depolanan yağ yakan vücuttan kaynaklanır, çünkü sporcu tükettiğinden daha fazla enerji yakar.

İçinde keşfedeceğiniz şeyler:

Mevcut sağlık durumunuzu değerlendirme
Daha fazla yağ yakacak şekilde kardiyo nasıl yapılır. Ve bunu daha kısa sürede yapacaksınız!
Beslenmeyi anlamanın anahtarı. Bunu atlayın ve kilo verme hedeflerinize asla ulaşamayacaksınız
Kalıcı kilo kaybı için doğru zihniyet geliştirmek
Yaygın tuzaklardan kaçınarak hızlıca sonuç alın
Kilo kaybının geleceği - Uygulamalar ve Teknoloji
Ve daha fazlası!