Качаем пресс. Накачай и сделай талию за 30 дней. İndir
Bilgi
Yenilikler
Kızlar karınlarından her zaman mutsuzdurlar. Bazen hiçbir şey yapmanıza gerek kalmaz. Ancak geliştirme ekibi, Belarus'un eğitmeni ile birlikte GERÇEKTEN etkili bir eğitim programı geliştirdi.
Toplamda 3 egzersiz var. Bunlar egzersizler, bacak kaldırma ve gövde kaldırmalarıdır.
Bu, karın kaslarınızı mükemmel hale getirmek için yeterlidir. Bütün erkekler sana bakacak.
Önemli olan rejimi takip etmek ve her zaman ve yerde egzersiz yapmaktır. Bunu yapmak için bir akıllı telefona, size ve kişisel antrenörünüze ihtiyacınız var - yani bu uygulama.
2 haftalık egzersizden sonra düz bir karın görülebilir. Veya rejim için 7-10 gün daha hazırlıklı. 2-3 gün içinde gerçekçi olalım mideyi çıkarmak gerçekçi değil.
Ayrıca, presi pompalama uygulamamızda 2 mod bulunmaktadır:
- yeni başlayanlar için
- daha hazırlıklı
İsimlerden, yeni başlayanlar için - basın için alıştırmalar "daha hazırlıklı" moddakinden daha az olduğu açıktır. Bu nedenle, fiziksel yeteneklerinizin yanı sıra psikolojik yeteneklerinizi de hesaba katmanız gerekir. Çünkü çıldırabilir ve sağlığınıza dikkat etmeyi bırakabilirsiniz.
Bu nedenle, uyanmamız - biraz su içmemiz, hafif bir kahvaltı etmemiz arzu edilir. Ve basını evde sallıyoruz, ancak spor salonuna giderseniz, basını oradan da indirebilirsiniz.
Egzersiz yaparken de ara verebilirsiniz, ilerlemeniz kaydedilir. ve örneğin, basını akşamları pompalamaya devam edebilirsiniz.
Yaza hazırlanmak için çok geç değil, bizimle hazırlanın.
Bu yüzden harika uygulamamızı indirin ve gidin.
Basını ülke çapında, özellikle de şu anda evde pompalıyoruz. Bize katıl.
Size sağlık diliyoruz.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Качаем пресс. Накачай и сделай талию за 30 дней. heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
VLADIMIR KAN'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
