Remedies for Nausea and Vomiting During Pregnancy İndir
Kullanıcı oyu: 5,0/5 - 1 oy
En son sürüm: 1.0
Yükleme sayısı: 10+
Güncellendi: 2024/11/13
Bilgi
Lisans: Ücretsiz
Boyut: 13.3 MB
Mevcut sürüm: 1.0
Paket Adı: com.ChandSekh.RemedNVomiDurPregnag
Kategori: Yaşam Tarzı
Geliştirici: FingertipApps
Gereken Android sürümü: Android 4.2 ve sonrası
İzinler: [ Diğerlerini görün ]
Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]
Sabah bulantısı erken gebelikte gerçek bir lanettir. Erken hamileliğin zevkini ve heyecanını ortadan kaldırabilir. Sabah bulantısı çekiyorsanız ne yiyeceğiniz hakkında birçok fikir vardır. Aşağıda hamilelikte mide bulantısı, kusma, gıda kaçırma ve yiyecek isteklerini azaltmaya yardımcı olacak en yararlı diyet ipuçlarından bazılarını bulacaksınız
o Koku sabah bulantısında önemli bir rol oynar. Soğuk yiyecekler daha az koku alma eğilimindedir, bu nedenle soğuk yiyeceklerin tolere edilmesini sıcak yiyeceklerden daha kolay bulabilirsiniz.
o Sabah bulantısı kesinlikle kan şekeri seviyenizden etkilenir. Bu nedenle, onları olabildiğince sabit tutmanız önemlidir. Her öğünde bol miktarda protein yiyin ve yatmadan önce ve hatta gecenin ortasında bile protein bazlı bir atıştırmalık yiyin. Sabah hastalığının sabahları daha kötü olmasının nedeninin kan şekeri seviyenizin bir gecede düşmesinden kaynaklandığına dair bazı kanıtlar vardır.
o Kan şekerinizi hızlı ve sonra düşecek yiyeceklerden kaçınmaya çalışın. Meyve suyu şekerli atıştırmalıklar, tahıllar dahil yüksek derecede işlenmiş gıdalar ve beyaz un içeren herhangi bir gıda.
o Sık sık bol miktarda protein içeren küçük öğünler yiyin.
o Seçtiğiniz yiyecekler çok dengeli görünmüyorsa endişelenmeyin. Loo aşağı mükemmel bir denge yemek yerine, aşağı tutmak daha iyidir!
o Yatağın yanında atıştırmalık bir şeyler hazırlayın ve dışarı çıkmadan önce 20 dakika bekleyin (tuvalet için patlarken her zaman mümkün değildir!) Sindirimi daha zor olduğu için yağlı yiyeceklerden kaçının. Zengin, baharatlı, asidik ve kızarmış yiyeceklerden kaçınmak için en iyisi.
o Yağ oranı yüksek yiyeceklerin sindirimi daha zordur ve bulantı ve kusmayı daha da kötüleştirebilir. Diğer yaygın suçlular arasında zengin, baharatlı, asidik ve kızarmış yiyecekler bulunur
o Sulu kalın. Bu çok önemli. Büyük miktarlarda suyu yudumlamak da bulantı hislerini artırabileceğinden düzenli küçük içecekler (çay, çorba, soğuk içecekler) deneyin. Eğer kusuyorsanız, kan şekeri, glikoz ve elektrolitlerin dengesini sağlamaya yardımcı olacağından izotonik bir spor içeceği yudumlamayı düşünün. Kusacaksanız midenizde biraz sıvı olması çok daha iyidir.
o Prenatal vitamin alıyorsanız, sisteminiz günün ilerleyen saatlerinde ve hatta yatak saatlerinde günün erken saatlerinde olduğundan daha iyi idare edecektir. Ayrıca, sindirim sisteminize özellikle sert olabilecek daha az demir ile sadece birkaç hafta boyunca bir tane kullanmaya değer. Anemik olduğundan şüpheleniyorsanız veya onaylandığınızda lütfen demir desteğinizi azaltmayın.
o Zencefil, sabah bulantılarını hafifletmek için gerçekten yardımcı olabilir. Çiğnenebilir veya çayda kullanılabilir. Bazı kadınlar şekerlenmiş zencefil, zencefilli bira ve kök zencefilli bisküvi gibi başka ürünler bulur.
o Her ne kadar bariz görünse de, bulduğunuz yiyeceklerden (veya yiyeceklerden) kaçınmak bulantıyı tetikler
o Bazı bayanlar Brewer'ın maya kapsüllerini sabah bulantılarını hafifletmeye yardımcı buluyor
o B6 vitamininin sabah hastalığını azalttığı gösterilmiştir ve tahıl taneleri, baklagiller, yumurta, balık, tavuk, fındık ve avokadoda bulunabilir.
o Bulantı dalgasına çarptığında bir limon em
o Nane çayı ve nane sakızı sindirim sistemine çok yatıştırıcı olabilir. Aşırı tükürük bir sorunsa sakız yardımcı olabilir.
Genel olarak içgüdülerinizi dinlemek en iyisidir. Bunun bir nedeni var. Belirli bir yemeği yemeye yönlendirilirseniz, yiyin. Bir yemeğin düşüncesi veya kokusu sizi hasta hissettirirse en iyisi önlenir. Mümkün olduğunca dengeli olmaya çalışın, ancak yapamıyorsanız endişelenmeyin. Herhangi bir şeyi tutamazsanız, sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.
o Koku sabah bulantısında önemli bir rol oynar. Soğuk yiyecekler daha az koku alma eğilimindedir, bu nedenle soğuk yiyeceklerin tolere edilmesini sıcak yiyeceklerden daha kolay bulabilirsiniz.
o Sabah bulantısı kesinlikle kan şekeri seviyenizden etkilenir. Bu nedenle, onları olabildiğince sabit tutmanız önemlidir. Her öğünde bol miktarda protein yiyin ve yatmadan önce ve hatta gecenin ortasında bile protein bazlı bir atıştırmalık yiyin. Sabah hastalığının sabahları daha kötü olmasının nedeninin kan şekeri seviyenizin bir gecede düşmesinden kaynaklandığına dair bazı kanıtlar vardır.
o Kan şekerinizi hızlı ve sonra düşecek yiyeceklerden kaçınmaya çalışın. Meyve suyu şekerli atıştırmalıklar, tahıllar dahil yüksek derecede işlenmiş gıdalar ve beyaz un içeren herhangi bir gıda.
o Sık sık bol miktarda protein içeren küçük öğünler yiyin.
o Seçtiğiniz yiyecekler çok dengeli görünmüyorsa endişelenmeyin. Loo aşağı mükemmel bir denge yemek yerine, aşağı tutmak daha iyidir!
o Yatağın yanında atıştırmalık bir şeyler hazırlayın ve dışarı çıkmadan önce 20 dakika bekleyin (tuvalet için patlarken her zaman mümkün değildir!) Sindirimi daha zor olduğu için yağlı yiyeceklerden kaçının. Zengin, baharatlı, asidik ve kızarmış yiyeceklerden kaçınmak için en iyisi.
o Yağ oranı yüksek yiyeceklerin sindirimi daha zordur ve bulantı ve kusmayı daha da kötüleştirebilir. Diğer yaygın suçlular arasında zengin, baharatlı, asidik ve kızarmış yiyecekler bulunur
o Sulu kalın. Bu çok önemli. Büyük miktarlarda suyu yudumlamak da bulantı hislerini artırabileceğinden düzenli küçük içecekler (çay, çorba, soğuk içecekler) deneyin. Eğer kusuyorsanız, kan şekeri, glikoz ve elektrolitlerin dengesini sağlamaya yardımcı olacağından izotonik bir spor içeceği yudumlamayı düşünün. Kusacaksanız midenizde biraz sıvı olması çok daha iyidir.
o Prenatal vitamin alıyorsanız, sisteminiz günün ilerleyen saatlerinde ve hatta yatak saatlerinde günün erken saatlerinde olduğundan daha iyi idare edecektir. Ayrıca, sindirim sisteminize özellikle sert olabilecek daha az demir ile sadece birkaç hafta boyunca bir tane kullanmaya değer. Anemik olduğundan şüpheleniyorsanız veya onaylandığınızda lütfen demir desteğinizi azaltmayın.
o Zencefil, sabah bulantılarını hafifletmek için gerçekten yardımcı olabilir. Çiğnenebilir veya çayda kullanılabilir. Bazı kadınlar şekerlenmiş zencefil, zencefilli bira ve kök zencefilli bisküvi gibi başka ürünler bulur.
o Her ne kadar bariz görünse de, bulduğunuz yiyeceklerden (veya yiyeceklerden) kaçınmak bulantıyı tetikler
o Bazı bayanlar Brewer'ın maya kapsüllerini sabah bulantılarını hafifletmeye yardımcı buluyor
o B6 vitamininin sabah hastalığını azalttığı gösterilmiştir ve tahıl taneleri, baklagiller, yumurta, balık, tavuk, fındık ve avokadoda bulunabilir.
o Bulantı dalgasına çarptığında bir limon em
o Nane çayı ve nane sakızı sindirim sistemine çok yatıştırıcı olabilir. Aşırı tükürük bir sorunsa sakız yardımcı olabilir.
Genel olarak içgüdülerinizi dinlemek en iyisidir. Bunun bir nedeni var. Belirli bir yemeği yemeye yönlendirilirseniz, yiyin. Bir yemeğin düşüncesi veya kokusu sizi hasta hissettirirse en iyisi önlenir. Mümkün olduğunca dengeli olmaya çalışın, ancak yapamıyorsanız endişelenmeyin. Herhangi bir şeyi tutamazsanız, sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Remedies for Nausea and Vomiting During Pregnancy heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
Kullanıcı oyu: 5,0 - 1 oy
(*) is required
Benzer
FingertipApps'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
