Build muscle & Six pack abs Fast at Home- 30 Days İndir

Evde Erkekler için Hızlı Egzersiz, Kilo Kaybı 30 Daysat Ev - Erkekler için Evde Egzersiz!
Erkekler için En İyi Ev Egzersizleri! EKİPMAN UYGULAMASI OLMAYAN ERKEKLER İÇİN Bu EV ÇALIŞMASI abs, kilo kaybı ve evde fitness tutmak içindir! Bu kısa ve etkili ev egzersizleri ile bir günde kas inşa etmek ve evde kilo vermek. Spor salonu ve antrenör gerekmez, tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir.

Hızlı bir şekilde kilo vermek, sağlığınızı iyileştirmek ve 30 gün içinde evden ve ekipman bırakmadan seksi bir vücut almak.
30 Günlük Ev Egzersizi (30 Gün fitness mücadelesi) birçok egzersiz içerir. Bu aerobik rutinler, devre antrenmanı ve ağırlık antrenmanı egzersizleriyle yalınlaşabilir, tonlanabilir ve kas inşa edebilirsiniz.

Bu spor uygulaması şunları içerir:
+) 30 günlük evde egzersiz - 30 günlük fitness mücadelesi
- 30 günlük tam vücut zorluğu - 30 günlük tam vücut evde egzersiz
- 30 günlük abs zorluğu - Abs antremanları
- 30 günlük kol zorluğu - kol egzersizleri
- 30 günlük popo mücadelesi - Popo egzersizleri
- 30 günlük bacak zorluğu - Bacak egzersizleri
- 30 günde altı paket abs
- 30 günde güçlü kollar

Egzersizler adım adım talimatlarla egzersiz:
- Tüm vücut egzersizleri
- Karın kasları
- Silah antrenmanları
- Bacak egzersizi
- Popo egzersizleri
- Göğüs egzersizleri
- Isınma pozları
- Esneme pozları
- Evde egzersiz
+ Kilo vermek için diyet planı
- BMI ve BMR caculator
- Diyet planı
- Hızlı kilo vermek için diyet ipuçları
- Evde hızlı karnını kaybet
- Ücretsiz ev egzersizleri

Farklı Düzeylerde Erkekler için Evde Egzersiz Planı
Evde Harika Fizik İnşa Etmek İstiyor! Yeni başlayanlar ve profesyonellere uygun ev egzersiz uygulaması tarafından sağlanan 3 Farklı Düzeyde egzersiz rutinleri - Tüm bu ev egzersiz planı 30 gün içinde karnınızı düzleştirmek ve altı paket abs almak için. Ev egzersiz bizim büyük bir koleksiyon ile bu Vücut Geliştirme uygulaması erkekler için en iyi pazı, sökük triceps egzersizleri ve kol egzersizleri içerir.

Evde Erkekler için Abs Egzersiz
6 paket abs nasıl yapılır? Karın kaslarınızı güçlendirmek ve çekirdek kaslarınızı güçlendirmek için şimdi 10 dakikalık gelişmiş abs egzersiz rutinlerini ve ab egzersizlerini alın. Vücut Geliştirme Uygulaması 4 ana kas grubu, Kilo Kaybı Egzersiz, Abs Egzersizler ve Altı paket Egzersizler, vb üzerinde duruluyor ...

Evde Kilo Kaybı Egzersiz
Spor salonunda egzersiz yapmak için zamanınız yok mu? Erkeklerin Yağ Kaybı egzersizleri ilk olarak karın bölgelerinde başlar ve 30 gün içinde tam bir dönüşümle fazla kalorileri yakar. Bu Ev Egzersiz uygulaması kollarınızı Güçlendirmek ve büyütmek için kilo kaybı egzersizleri tüm listesine sahiptir.
ÖZELLİKLER
• Bedava! Aylık ücret gerekmez
• Evde tam vücut egzersiz rutini
• Evde erkekler için Vücut Ağırlığı için ev egzersizler
• Erkek sağlığı, kol ve üst vücut antrenmanları için egzersiz rutini
• Evde erkekler için yağ kaybı ve pazı egzersiz.
• Evde altı paket abs egzersiz rutini
• Evde altı paketi almak için altı paket abs egzersiz programı

Evde en iyi Altı paketi Ab Egzersiz
En etkili karın egzersizlerinden oluşan bu ev egzersiz uygulaması, bu abs egzersiz rutinleri kalori yakmaya ve altı paket abs heykeltraşlık yardımcı olacaktır. Her gün 10 dakika boyunca kendi evinizin rahatlığında bu egzersizleri yapın ve güçlü çekirdek abs oluşturmak için sağlıklı beslenmeye sadık kalın.

Herhangi bir ekipman veya koç gerekmez
Ev egzersizi spor salonundan daha mı iyi? Bir spor salonuna katılmanın zamanını ve maliyetini göz önünde bulundurun - evden daha iyi egzersiz, Ev Egzersizleri kilo vermek, abs çalmak, güçlü Kol ve 6 paket oluşturmak için günlük egzersiz rutinlerini içerir, evinizin mahremiyetinde yeni bir vücut inşa edin.