Säure-Base-Balance İndir

Update für neue Android-Version

Baz Zengin ve bu app yardımıyla sağlıklı beslenme

Fırsatı kaçırmamak ve diyet baz zengin gıdaların yeterince dahil. Genel sağlık ve geleceği, yanı sıra refahını artırmak için nasıl.
Yeterli baz zengin gıdalar iyi bir önlem Çünkü vücudunuzun etkisi asit-ağır gıda telafi etmek için. Yeterli miktarda ve şekli, aynı zamanda unutmayın (ideal 1.5 ortalama - 2 litre bir gün) sıvı almak. Sadece asit atılımı önemli görevi yerine getirebilir böbrekler gibi.

Baz Reich sağlık için yeme

Vücuttaki tüm sıvılar asitler ve bazlar içerir. Bu, yiyecek ve içecekler ile olduğu gibi, hücrelerin metabolik süreçlerin neden olur. Tabii asitler bazen de hayati Ancak üzere, onlar üslerine orantılı olmalıdır. Çeşitli Ausleitungsorgane asitler ve bazlar arasındaki hassas dengeyi korumak için bu nedenle sürekli meşgul. Onlar aktif yeterli ikmal üssü üzerinde diyet dinleyerek bu dengeyi destekleyebilir.
Aslında bu, nötr veya biraz alkalik dağılım içinde olduğu zaman vücut en önemli ve en sağlıklı olmasıdır. Kuralın istisnaları gibi koruyucu asit örtüsünü olan sindirim ve deri işini yapmak için deli olmak gerekir mide, gibi organlar vardır.

Asit-baz dengesi bozulduğu takdirde, arızalanabilir: Kendinizi yorgun veya gergin hissediyorum ve çok güvenilir değildir. Vücut vücutta asit fazlalığı (ortalama Merkez Avrupalılar bugün geçen gün kendine aşan yaklaşık 50-100 meq asit sürer) telafi etmek değilse, metabolik süreçler bozulabilir. Bu gelişme ölümcüldür. Şimdilik, önemli besin ve aktif maddelerin değişimi dokusunda bozulur. Uzun vadede hastalıklar ayarlayabilirsiniz. Bu nedenle, zengin taban beslemek için emin olun.


Uzun vadeli asitlenme sizi hasta eder

Asidoz genellikle ne yazık ki sık sık uzun farkedilmeden bir gizli belirtiler olduğunda. Uzun organizmanın yokluğu diyet için bir üs olarak gerekli mineral tuzlar çalıştırmak, asit, bağ dokusunda depolanır ve orada fonksiyonu bozabilir olabilir.
Bazı bilim adamları, kronik asidoz bazı metabolik hastalıkların gelişmesini ve ilerlemesini teşvik edebilir inanıyoruz. Bunlar osteoporoz (kemik kaybı), kronik sırt ağrısı, fibromiyalji, romatizmal ağrı, migren, gut veya böbrek taşları, selülit vardır. Ama bile atopik dermatit, gastrointestinal bozukluklar, kardiyovasküler hastalık, diyabet ve hatta kanser ile yerel asitlenme dahil edilebilir.


Dengeye üslerin kullanımı

Hayvansal protein ve tahıl ürünleri, yüksek asitlik ile vücut yükleyin. Taze sebze ve meyveler, ancak, temel mineral bileşikleri şeklinde, gerekli bazlar bulunur. Gıda aşırı asidi azaltmak için, doktorlar daha az asitleştirici gıdalar yemek için tavsiye ve hatta et vazgeçmek. Bununla birlikte, bu her zaman bir çözüm değildir. Tercihen aynı öğünde veya aynı gün - örneğin - sebze, salata ve meyve gibi baz zengin gıdalar ile ofset asit-baz dengesi ile ilgili olarak, protein asit ile birlikte olduğu daha önemli. Örneğin her zaman bu nedenle asidik gıdalar yeterli taban destek birleştirin. Zamanda, örneğin, 100 g et olan ideal bir sebze 400 g.