Senior Health İndir

Yaşlandıkça, bedeniniz ve zihniniz değişir ve sağlıklı kalmak için ihtiyacınız olanı da yapar. Düzenli fizikseller, diş muayeneleri, ilaçlar, göz muayeneleri - kıdemli sağlık ihtiyaçları listesi devam eder.

Zaman zaman kesinlikle bunaltıcı olabilir, ancak yaşlandıkça, daha da önemlisi, genel olarak üst düzey sağlığımızın başında kalmamızı sağlama konusunda gayretli davranmamız ve mümkün olduğunca aktif olmamız konusunda tetikte olmamızdır.

Hem zihinsel hem de fiziksel olarak kıdemli sağlığınızı sağlamak, mümkün olan en mutlu ve en uzun yaşamı sürdürmenin anahtarıdır.

Üst düzey sağlığa adanmış bu özel rapor, hızlı ve kolay bir şekilde başlamanın bazı yollarını ortaya koyuyor. En iyiyi ararken ve hissederken mümkün olduğunca sağlıklı olmak istiyorsanız, aradığınız bilgi budur.

Bu yüzden daha fazla gecikme olmadan başlayalım!

Önemli Not: Diyetinizde veya egzersizinizde ciddi değişiklikler yapmadan önce kıdemli sağlık uzmanınızdan tavsiye ve onay almanız önemlidir.

Her şey uzun ömürlülüğü artıracak ve mümkün olduğunca iyi hissetmenize ve görünmenize yardımcı olacak sağlıklı alışkanlıklar geliştirmekle başlar.

Akılda tutulması gereken bir şey, genel kilonuzdur. Yaşlılar, genellikle yeterince besleyici gıda maddelerinin yeterince tüketilmemesinin bir sonucudur, genellikle kilolu olmakla mücadele ederler. Bu durumda, diyetinizi yeniden değerlendirmek ve şu anda eksik olabilecek önemli besinleri içeren bir plan oluşturmak isteyeceksiniz.

Öte yandan, aşırı kilolu olmak da eşit derecede sağlıksız. Kilonuzu düşük tutmakta zorlanıyorsanız, yaşlılar için dengeli yemek planları oluşturmada uzmanlaşmış bir diyetisyenle konuşmayı düşünün.