Stress Out İndir

Gerileyin!

Gergin ve sinirli hissediyorsun, üstesinden gel. Zorlukla uykuya dalarsınız ve öfori yüzünden belirgin bir neden olmadan korkmaya gidersiniz: stresli olursunuz.

Genellikle görünmez düşman, içinde taşıdığımız canavar ve saldırdığında iş, endişe, kriz ve diğer travmatik durumları suçluyoruz.

Anksiyete, tezahürlerinden biri, en yaygın küçük zihinsel bozukluktur: OMS'ye göre, nüfusun% 15 ila% 20'si, üçte iki oranında kadınlar, hayatlarının bir noktasında acı çekecek .

Birçok durumda, stresin sadık seyahat arkadaşımız haline geldiği durumlarla karşı karşıyayız. Bir dizi nedenden dolayı motive edilebilir: aşırı çalışma, aile sorunları veya şu anda işsizlik veya ekonomik sorunlar. Aslında, şu anki gibi ekonomik istikrarsızlık dönemlerinde, stresle ilgili tıbbi konsültasyonlar artmaktadır. Ve kötü zaman geçiren ve endişe veya stres bölümleriyle yansıtan insanlar var.

Ama stresin arkasında ne yatıyor? İç ve dış baskılara uyum sağlamaya ve uyum sağlamaya çalışan bir bireyin fizyolojik, psikolojik ve davranışsal tepkisidir. Ve bunun sağlığımız için sonuçları var, çünkü stresin neden olduğu savunmalardaki bir düşüş, aşırı yorgunluk veya bitkinlik, soğuk algınlığı ve grip, baş ağrısı, cilt koşulları gibi çeşitli sağlık problemlerinde kendini gösteriyor - stres bölümlerinde ortaya çıkan kovanlar var - ve kas gerginliği.

Stresten kaçınmak ve bunlarla başa çıkmak ve bu değişiklikleri bir ağrı stres giderici olarak yapmak için çok sayıda kaynak vardır. Bildiğiniz kadarıyla bunun normal durumunuz olmadığını bilmelisiniz. Stres Atma Uygulamamızda takip etmeniz gereken bazı yönergeler bulacaksınız. Deneyin.

Tüm ipuçlarını okuduktan sonra, kaç tanesini uyguladığımızı çok kolay bir şekilde değerlendiren bir stres testi yapabiliriz

& nbsp

Uygulamayı beğeneceğinizi umarız ve her gün onu geliştirmeye özen gösteririz.

Sarılmalar

& nbsp