Balance University İndir

Balance Üniversitesine Hoşgeldiniz!
Bu dengeyi ve düşmeyi önleme programını geliştirmek için, özellikle de bağımsız ve aktif bir yaşam tarzına devam etmek isteyenler için, yüzlerce müşteri ile çalıştım! Balance University, binlerce insanın dengesini etkili bir şekilde geliştirmesine ve bağımsızlıklarını korumalarına yardımcı olan pratik, anlamlı, bir denge programıdır. Balance Üniversitesi Florida eyaletinin Florida Körfezi Kıyısı Üniversitesi (FGCU) ve Florida Mavisi (Mavi Haç / Mavi Kalkan) konumlarında öğretilir!
Nasıl?
BU, dengenizi daha iyi veya daha kötü bir şekilde doğrudan etkileyen ve etkileyen dört ana faktöre (veya BU'da “sütunlar” dediğimiz şey) lazer odaklar. Denge ve düşmeyi önleme programlarının çoğu, denge üzerinde bu kadar büyük etkisi olan bu faktörlerden iki veya belki üçüne odaklanmak üzere tasarlanmıştır. Peki, dengenizi geliştirmek söz konusu olduğunda GERÇEK sonuçları elde etmek için gereken dört faktör nedir?
- Güçlü bacakları güvenli bir şekilde nasıl geliştireceğinizi ve eşit derecede güçlü bir çekirdeği nasıl geliştireceğinizi öğrenin.
- Duruşunuzu geliştirin, böylece omuzlarımızla ve nereye yerleştirilmemiz gerektiği konusunda uzun boylu durabiliriz. Uygun duruş, dik durmamızı ve ağırlık merkezimizin tam olarak konumlandırılmak üzere tasarlandığı yere yerleştirilmesini sağlar.
- Hareket aralığınızı (ROM) artırmak, hareket aralığınızı büyük ölçüde geliştirmeye odaklanacağımız anlamına gelir.
- Son olarak ve en önemlisi, Balance Üniversitesi nöromüsküler etkinlik ve propriyosepsiyonu büyük ölçüde vurgular. bu terimler ne anlama geliyor? Nöromüsküler etkinlik, fitness ve tıp uzmanlarının sinir sistemi (beyin ve omurga) ile kas sistemi (vücudun kasları) arasındaki bağlantıyı ifade etmek için kullandıkları terimdir. Propriosepsiyon, kararlı ancak biraz kararsız bir ortamı tanımlamak için kullanılan bir terimdir (yeni evli olduğunuzda olduğu gibi!). Bir ayağın üzerinde bir denge ışınının üstünde duran bir jimnastikçi izlediğinizi düşünün. Bununla birlikte, kararsızdırlar. Propriyosepsiyonu bu şekilde tanımlıyoruz.
Balance University, binlerce kişi tarafından hareketliliği geliştirmelerine, bağımsızlıklarını korumalarına ve aktif bir yaşam tarzlarını sürdürmelerine yardımcı olmak için kullanılan ilerici bir programdır. En iyi haber, BU programdaki her egzersiz için değişiklikler var. Bu, her egzersizi değiştirerek her bir katılımcının nasıl başarılı olabileceğini düşündüğümüz anlamına geliyor. Aslında, programdaki her egzersiz için, sınırlamanız ne olursa olsun, Balance University programını tamamlayabilmenizi sağlamak için bir ilerleme ve modifikasyon içeren bir video var!
BÜ uygulamamızı indirin ve daha pek çok kişiye güç veren aynı program tarafından güçlendirileceksiniz! 10 haftalık BU programını tamamlamak için yalnızca bir hafta içinde% 1 zamana ihtiyacınız vardır. Sonuçları HİSSEDECEK ve çok gelişmiş dengeye sahip bir hayat yaşayacaksınız!
İlerlemeler açıklamalarla sizin için listelenir.
İyi şanslar ve tadını çıkarın!