Daily Yoga & Stretching Exercises for Beginners İndir
Kullanıcı oyu: 4,5/5 - 959 oy
En son sürüm: 1.7
Yükleme sayısı: 50.000+
Güncellendi: 2024/07/17
Bilgi
Lisans: Ücretsiz
Boyut: 19.8 MB
Mevcut sürüm: 1.7
Paket Adı: com.daily.yoga.beginners.free.workouts.studio
Kategori: Sağlık ve Fitness
Geliştirici: JVSTUDIOS
Gereken Android sürümü: Android 4.4 ve sonrası
İzinler: [ Diğerlerini görün ]
Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]
Şimdi evde kalma ve evde egzersiz yapma zamanı. 15 dakika Abs, tam vücut egzersizi veya yoğun vücut egzersizi gibi evde deneyebilmeniz için çeşitli yoga ve egzersiz seçenekleri sunuyoruz.
Yeni başlayanlar ve ileri düzeyler için günlük yoga, her biri güzel video ve net talimatların ardından gelişmiş yöntemlerle üç başlangıç yoga uygulaması sunar. Günlük yoga antrenmanları size birçok şekilde fayda sağlayabilir.
Yoga günlük uygulaması derin yoga poz talimatları, yeni başlayanlar için yoga dizileri, gününüzü stressiz tutmak için yönlendirilmiş meditasyonlar ve aydınlanma yoluna ilham vermek ve güçlendirmek için yoga bilgeliği için bir numaralı kaynaktır.
Fiziksel faydalar:
Yooga'nın amacı hem zihin hem de bedende güç, farkındalık ve uyum oluşturmaktır. Yoga sınıfında 100'den fazla farklı tip veya okul olsa da, çoğu seans tipik olarak nefes egzersizleri, meditasyon ve çeşitli kas gruplarını esneten ve esneten duruşlar (bazen asana veya pozlar olarak adlandırılır) içerir. Bu yaşam için anlamlı yoga anlamına gelir.
Yoganın diğer fiziksel faydaları şunlardır:
* sadece yoga ile daha fazla esneklik
* İlham verici yoga ile artan kas gücü ve tonu
* canlandırıcı yoga kullanarak gelişmiş solunum, enerji ve canlılık
* yoga go kullanarak dengeli bir metabolizmanın sürdürülmesi
* germe yoga kullanarak kilo verme
* rehberli yoga kullanarak kardiyo ve dolaşım sağlığı
* güçlendirilmiş yoga kullanarak geliştirilmiş atletik performans
* günlük yoga kullanarak yaralanmalara karşı koruma
Zihinsel faydalar:
Yoga'nın meditasyon ve nefes alması bir kişinin zihinsel refahını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Düzenli yoga uygulamaları zihinsel netlik ve sakinlik yaratır, vücut farkındalığını arttırır, kronik stres kalıplarını hafifletir, zihni rahatlatır, dikkati merkezler ve konsantrasyonu keskinleştirir.
Fiziksel faydaların yanı sıra, yoganın en iyi çıkarlarından biri, bir kişinin beden ve zihin üzerinde yıkıcı etkileri olduğu bilinen stresi yönetmesine nasıl yardımcı olduğu. Stres, sırt veya boyun ağrısı, uyku sorunları, baş ağrıları, ilaç kötüye kullanımı ve konsantre olamama gibi birçok şekilde kendini gösterebilir. Yoga, başa çıkma becerilerini geliştirmede ve yaşam hakkında daha olumlu bir bakış açısına ulaşmada çok yararlı olabilir.
Yoga'nın meditasyon ve nefes alması bir kişinin zihinsel refahını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Düzenli yoga uygulamaları zihinsel netlik ve sakinlik yaratır, vücut farkındalığını arttırır, kronik stres kalıplarını hafifletir, zihni rahatlatır, dikkati merkezler ve konsantrasyonu keskinleştirir.
Yoga terminolojisi, süslü yoga stüdyoları ve karmaşık pozlarla gözünüzü korkutmayın. Yoga herkes içindir.
Yeni başlayanlar ve ileri düzeyler için günlük yoga, her biri güzel video ve net talimatların ardından gelişmiş yöntemlerle üç başlangıç yoga uygulaması sunar. Günlük yoga antrenmanları size birçok şekilde fayda sağlayabilir.
Yoga günlük uygulaması derin yoga poz talimatları, yeni başlayanlar için yoga dizileri, gününüzü stressiz tutmak için yönlendirilmiş meditasyonlar ve aydınlanma yoluna ilham vermek ve güçlendirmek için yoga bilgeliği için bir numaralı kaynaktır.
Fiziksel faydalar:
Yooga'nın amacı hem zihin hem de bedende güç, farkındalık ve uyum oluşturmaktır. Yoga sınıfında 100'den fazla farklı tip veya okul olsa da, çoğu seans tipik olarak nefes egzersizleri, meditasyon ve çeşitli kas gruplarını esneten ve esneten duruşlar (bazen asana veya pozlar olarak adlandırılır) içerir. Bu yaşam için anlamlı yoga anlamına gelir.
Yoganın diğer fiziksel faydaları şunlardır:
* sadece yoga ile daha fazla esneklik
* İlham verici yoga ile artan kas gücü ve tonu
* canlandırıcı yoga kullanarak gelişmiş solunum, enerji ve canlılık
* yoga go kullanarak dengeli bir metabolizmanın sürdürülmesi
* germe yoga kullanarak kilo verme
* rehberli yoga kullanarak kardiyo ve dolaşım sağlığı
* güçlendirilmiş yoga kullanarak geliştirilmiş atletik performans
* günlük yoga kullanarak yaralanmalara karşı koruma
Zihinsel faydalar:
Yoga'nın meditasyon ve nefes alması bir kişinin zihinsel refahını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Düzenli yoga uygulamaları zihinsel netlik ve sakinlik yaratır, vücut farkındalığını arttırır, kronik stres kalıplarını hafifletir, zihni rahatlatır, dikkati merkezler ve konsantrasyonu keskinleştirir.
Fiziksel faydaların yanı sıra, yoganın en iyi çıkarlarından biri, bir kişinin beden ve zihin üzerinde yıkıcı etkileri olduğu bilinen stresi yönetmesine nasıl yardımcı olduğu. Stres, sırt veya boyun ağrısı, uyku sorunları, baş ağrıları, ilaç kötüye kullanımı ve konsantre olamama gibi birçok şekilde kendini gösterebilir. Yoga, başa çıkma becerilerini geliştirmede ve yaşam hakkında daha olumlu bir bakış açısına ulaşmada çok yararlı olabilir.
Yoga'nın meditasyon ve nefes alması bir kişinin zihinsel refahını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Düzenli yoga uygulamaları zihinsel netlik ve sakinlik yaratır, vücut farkındalığını arttırır, kronik stres kalıplarını hafifletir, zihni rahatlatır, dikkati merkezler ve konsantrasyonu keskinleştirir.
Yoga terminolojisi, süslü yoga stüdyoları ve karmaşık pozlarla gözünüzü korkutmayın. Yoga herkes içindir.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Daily Yoga & Stretching Exercises for Beginners heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
Kullanıcı oyu: 4,5 - 959 oy
5
95
4
0
3
9
2
38
1
815
(*) is required
Benzer
JVSTUDIOS'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
