My Yoga: Yoga para Principiantes y Yoga en Casa İndir

Yoga para Principiantes
Yoga en Casa
Yoga para quemar grasa
Yoga para adelgazar
Lecciones de Yoga

Yoga vücudu, nefesi ve zihni birbirine bağlayan bir uygulamadır. Bu uygulama, genel sağlığı iyileştirmek için fiziksel duruşlar, nefes egzersizleri ve meditasyon kullanır. Yoga binlerce yıl önce manevi bir uygulama olarak geliştirildi. Bugün Batı'daki çoğu insan, egzersiz yapmak, stres ve kaygıyı azaltmak ve hatta kilo vermek için yoga yapıyor, çünkü birçok duruş vücudun belirli bölgelerini çalıştırıyor ve lokalize yağ yakmanıza yardımcı oluyor.

My Yoga'da evde günlük eğitim için 80'den fazla daha etkili ve kanıtlanmış hareket ve duruş seçtik ve seçtik. Sanal antrenörün talimatlarını izlemeli ve sizin için yapılandırdığımız yoga derslerini tamamlamalısınız, amaç 30 günlük Yoga egzersizlerinin zorluklarını tamamlamak ve böylece hem vücudunuz hem de zihniniz için faydalar elde etmektir.

Yoganın faydaları:

Yoga genel fitness seviyenizi artırabilir ve duruşunuzu ve esnekliğinizi artırabilir. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz:

Blood Tansiyonunuzu ve kalp atış hızınızı düşürün
Relax Rahatlamanıza yardımcı olun
🔵 Özgüveninizi artırın
Stress Stresi azaltın
🔵 Koordinasyonunuzu geliştirin
Concentration Konsantrasyonunuzu artırın
Better Daha iyi uyumanıza yardımcı olun
Dig Sindirime yardımcı olun

Ek olarak, yoga uygulamak da aşağıdaki koşullara yardımcı olabilir:

🔵 Kaygı
🔵 Sırt ağrısı
🔵 Depresyon

Genel olarak yoga çoğu insan için güvenli ve kolaydır, ancak yoga dersinizi doğru şekilde nasıl yapacağınızı ve böylece yaralanmalardan kaçınmanız için her pozisyon için talimatlar ekledik.

Sizi evde günlük bir egzersiz yaparak 30 günlük egzersiz veya yoga dersleri teklifimize veya meydan okumaya davet ediyoruz, bu esnekliğinizi geliştirecek, enerji seviyenizi artıracak ve hatta kilo verebilirsiniz.

Bunlar My Yoga uygulamasının bazı özellikleri:

🔶 Günlük egzersiz seansları.
🔶 30 günlük yoga dersi mücadelesi
Any Herhangi bir eğitim gününü kaçırmamak için yapılandırılabilir hatırlatma
🔶 BMI tablosu
Yoga Her Yoga duruşu için ayrıntılı talimatlar
Propio Kendi eğitim ayarları
Her yoga seansına eşlik edecek Relajante Rahatlatıcı müzik

Bu, Yoga uygulamasında yeni başlayanlar veya acemiler olan insanları hedefleyen bir uygulamadır ve bu yüzden derslerimiz basit ve orta yoğunluktadır, böylece ilerledikçe yoga pratiğinin getirdiği faydaları ve değişiklikleri hissederler. vücutta; Yeni başlayanlar için de, kendinizi incitmeden veya yaralamadan evde doğru bir yoga dersi vermek için bir sağlık ipuçları ve tavsiye alanı bulacaksınız.

Yeni başlayanlar için, birçok farklı duruşun olması sürpriz olabilir. Tüm pozisyonların ne dediğini bilmiyorsanız endişelenmeyin, öğrenmek için çok zamanınız var, sadece meydan okumaya başlamak için motive olmanız gerekiyor, bu yüzden yapmanız gereken tek şey ilk yoga sınıfınızla başlamak ve sonuçların nasıl küçük olduğunu göreceksiniz. yavaş yavaş gelirler ve sağlığınızı iyileştirirler. Zamanla, her dersle kesinlikle gelişeceksiniz.

⚠️ Sorumluluk Reddi:
Bu uygulama bir bilgi kaynağıdır ve tıbbi tavsiye vermez 18 yaşın altındaki kişiler veya hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Bu aktiviteyi yapabilmeniz için bir doktora danışmanız ve profesyonel tavsiye almanız önerilir.