Simple Guide To GERD Acid Reflux Diet İndir

version 1.0

GERD Asit Reflü Diyet Uygulamaları için Basit Kılavuz Tanıtımı. Asit reflü veya kronik mide ekşimesi olarak da bilinen Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olan hastaya mide içeriğinin özofagusa geri döndüğü, semptomlara veya komplikasyonlara neden olan uzun süreli bir durumdur. Asit reflü, mide asidinin özofagusa geri akışıdır. Yaygın bir semptom mide ekşimesidir - mideden göğüste ve boğaza kadar herhangi bir yerde hissedilen yanma rahatsızlığı.

GERD hakkında:

Risk faktörleri obezite, hamilelik, sigara, hiatus fıtığı ve bazı ilaçların alınmasıdır. İlgili ilaçlar arasında antihistaminikler, kalsiyum kanalı blokerleri, antidepresanlar ve uyku ilacı bulunur. Alt yemek borusu sfinkterinin (mide ile yemek borusu arasındaki bağlantı) zayıf kapanmasından kaynaklanmaktadır. Daha basit önlemlerle iyileşmeyenler arasında tanı, gastroskopi, üst GI serisi, özofageal pH izlemesi veya özofagus manometrisi olabilir.

Tedavi tipik olarak yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar ve bazen ameliyat yoluyla gerçekleştirilir. Yaşam tarzı değişiklikleri arasında yemekten sonra üç saat yatmamak, kilo vermek, bazı yiyeceklerden kaçınmak ve sigarayı bırakmak sayılabilir. İlaçlar, antasit, H2 reseptör blokerleri, proton pompası inhibitörleri ve prokinetiği içerir.

Yaşam tarzınız bu tür diyet ile birlikte uygulanmalı, düzenli egzersiz yapmalı, her gece yeterince iyi uyuyabilmeli (erken uyuma), sigarayı bırakmalı, meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız şekerler gibi daha az doğal yağ tüketmeli mandıra ve balık. Alkol ve kafeinden uzak durun. Yemekten sonra uzanmayın veya yatmayın. Akşamın erken saatlerinde yiyin, akşam 7.00'den önce tercih edin.

Bu asit reflü diyetini ve yaşam tarzı ile ilgili değişiklikleri takiben, asit reflü'nün rahatsız edici belirtileri olmadan yaşama şansınızı büyük ölçüde artırabilir ve uzun vadede ciddi sağlık sonuçları olasılığını önleyebilirsiniz.