Home Workout - Lockdown Exerci İndir
Bilgi
Yenilikler
Evden hiç çıkmadan çok şey başarabilirsin. İster dayanıklılığınızı artırmak isteyin, gücünüzü artırın,
Bel ölçünüzü kontrol altında tutmak için kalori yakabilir veya yukarıdakilerin hepsini kendi evinizin rahatlığında yapabilirsiniz.
Aslında, evde egzersiz yapmanın faydaları oldukça etkileyici
Evde egzersiz yapmanın faydaları -
● Aylık spor salonu ücreti gerekmez.
● Ucuz olabilir (egzersiz minderi, halter ve denge topu gibi temel ekipmanlar ucuza satın alınabilir).
● Spor salonuna gidip gelmeyi ortadan kaldırarak zaman kazandırır.
● Rahatlık - egzersiz yapmak istediğinizde egzersiz tesisiniz her zaman kullanılabilir.
● En sevdiğiniz spor salonu ekipmanını kullanmak için sıraya girmek yok.
Evde egzersiz için tüm vücut egzersizlerimiz: Kas kazanımı ve Kilo Verme
● Abs Egzersizleri
● Kol Egzersizleri
● Göğüs Egzersizleri
● Omuz Egzersizleri
● Sırt Egzersizleri
● Triceps Egzersizleri
● Buzağı Egzersizleri
● Popo Egzersizleri
● Evde Isınma
● Evde Esneme
31 Egzersiz Programı -
● Abs Acemi
● Göğüs Başlangıç Seviyesi
● Yeni Başlayanlar
● Bacaklar Başlangıç Seviyesi
● Omuz ve Sırt Başlangıç Seviyesi
● Abs Intermediate
● Chest Intermediate
● Arms Intermediate
● Bacaklar Orta
● Omuz ve Sırt Orta
● Abs Advance
● Göğüs İlerlemesi
● Silah İlerlemesi
● Bacaklar İlerlemesi
● Omuz ve Sırt İlerlemesi
● Erkek Memelerinden Kurtulun
● Daha Geniş Omuz Oluşturun
● Popo ve Bacak Egzersizi
● Butt Challenge
● 7 Dakikalık Popo Egzersizi
● Yoğun İç Uyluk Zorluğu
● ABS için yalnızca 4 Hareket
● Belly Fat Burner (Başlangıç)
● Göbek Yağı Yakıcı (Orta Seviye)
● Belly Fat Burner (Advance)
● 7 Dakikalık ABS Egzersizi
● Sabah ısınması
● Başlangıç Şınavları
● 7 Dakikalık Yağ Yakma
● Sandalye ile Egzersiz Yapın
● 7 dakikada Kaslı Kollar
- İngilizce, Hintçe ve Marathi dillerinde evde egzersiz
- होम कसरत
- घरचे व्यायाम
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Home Workout - Lockdown Exerci heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Üst Sıralar
