Meditation for Anxiety and Stress İndir

This is the newest release of Meditation for Anxiety and Stress
- new content added regularly
- ability to share with friends and family
- favorites pages to come back to later

YANLIŞ VE STRES: Hiç endişeli veya stresli hissettiniz mi? Hiç sürekli endişe, endişe ve korku döngüsünü durdurmak istediniz mi? Artık rehberimizle hayatınızın kontrolünü yeniden kazanma gücüne sahip olacaksınız. Stres atma meditasyonunun nasıl çalıştığını ve bu ezici duyguları hafifletmek için değişiklikleri hemen nasıl uygulayabileceğinizi öğrenin. Bu güzel rehber size yardımcı olacaktır:

An Kaygı, korku ve stresi aşmak
Mind Aklını dinlemene ve sakinleştirmene yardım et
İns Uykusuzluk ve uyku bozukluklarını azaltmak
Body Vücudun dengesizliklerinin düzeltilmesine ve stres ile hastalıkların yönetilmesine yardımcı
Mental Zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığı ve refahı arttırın

Kronik stres, düşük enerji, baş ağrısı, ağrı, ağrı ve gergin kaslar, göğüs ağrısı ve uykusuzluk gibi fiziksel semptomlar ve kaygı, huzursuzluk, motivasyon eksikliği ve hatta bazen depresyon gibi duygusal semptomlarla kendini gösterir. Stresi aşmak ve azaltmak için günlük bir rutinin uygulanması, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi kendine yardım ve kendi kendine sevme şeylerinden biridir. 2-3 hafta boyunca meditasyon yaptıktan sonra daha fazla enerjiye sahip olacak, ağrıları ve ağrıları azaltacak, daha iyi uyuyacak, daha üretken ve çalışmaya odaklanacak ve hatta daha anlamlı ve iletişimsel ilişkiler geliştireceksiniz.

Araştırmalar meditasyonun duygusal sağlığı teşvik ettiğini, kişisel farkındalığı arttırdığını, hafıza kaybını azaltabildiğini, kaygıyı kontrol altına alabildiğini ve stresi azalttığını göstermiştir. Neden yoğun programınızdan 5 ila 10 dakika ayırıp, bu ÜCRETSİZ çözümü stresin üstesinden gelmek istemiyorsunuz?

ÜCRETSİZ APP: Bizim app indirmek için tamamen ücretsiz ve ücretsiz ses meditasyon ve okuma rehberleri saatler içerir. Anksiyete ve Stres için Meditasyon Rehberimizi indirin ve kendi içinde ve çevresinde anksiyete ve stresi nasıl yeneceğinizi, azaltacağınızı ve kontrol altına alacağınızı öğrenmeye başlayın. Bizim app dahil düşüncelerinizi yönetmek ve anında sakin bulmak için bazı nefes teknikleridir.

Anksiyete ve Stres Meditasyonu Bilgilendirme Kılavuzumuz, yaşamınızdaki günlük stresi ve endişeyi azaltmanıza ve aşmanıza yardımcı olacaktır.

* Kaygıyı Anlamak
* Anksiyete Türünüzü Belirleme
* Anksiyetenin Üstesinden Gelmek İçin Dikkat Uygulamak
* Kaygıyı Durdurmak İçin Solunum Tekniklerini Kullanma
* Kaygıyı Kontrol Etmek İçin Düşüncelerinizi Nasıl Yönetebilirsiniz?
* Kaygıyı Azaltmak İçin Faaliyetlerinizi Nasıl Yönetebilirsiniz?
* Anında Sakin Bulma ve Endişeyi Aşmanın Yolları
* Düşünceleriniz ve Hisselerinize Uyum Sağlama
* Uykunun Önemi
* Hayatınızın Kontrolünü Geri Almak

Takip Edin: Yaşamın meşgul olduğunu ve kendimiz için zaman bulmanın zor olduğunu biliyoruz. Meditasyonlarımızı mümkün olduğunca esnek hale getirmek için 5 - 30 dakika arasında süren rehberli sesler üretmeye çalıştık. Her gün yalnızca birkaç dakikanız olsa bile, her adımında size rehberlik eden deneyimli öğretmenimize yeniden odaklanmanız ve odaklanmanız için bir dakikanızı ayırmanızı öneririz. Aşağıda, ücretsiz tadını çıkarabileceğiniz rehberli meditasyonların bazıları yer almaktadır.

1. Sinir Sisteminin Sakinleşmesine Yardımcı Olacak Şifa Meditasyonu (15:38 dak.)
2. Derin ve Mutlu Rahatlama için Rehberli Meditasyon (29:33 dak.)
3. Zihin sakinleştirmek için Rehberli Meditasyon (39:03 dak)
4. Beş Dakika Vücut Taraması (5:45 dakika)
5. Öfke ve Olumsuzluğu Gidermek için Rehberli Meditasyon (15:29 dak)
6. Öfke ve Olumsuzluğun Serbest Bırakılmasına Yardım Edilecek Beyanlar (5:28 dk)
7. Uykusuzluğun Üstesinden Gelmek İçin Rehberli Meditasyon (18:38 dak.)
8. Şükran İçin 10 Dakika Sabah Meditasyonu (11:00 dak)
9. Toplam Zihin, Beden ve Ruh Gevşemesi (30:57 dak)
10. Sınırlandırma Onuruna Yönelik Rehberli Meditasyon (5:28 dak)
11. Let Let Go için Rehberli Meditasyon (11:11 dak)
12. Motivasyon ve Doğrulamalarla Yönlendirilmiş Görselleştirme (16:46 dk)

... stres ve anksiyete rahatlama ve rahatlama için birçok rehberli meditasyon.

Bu ücretsiz kılavuzu indirerek bugün proaktif olun. Stresinizi daha iyi yönetmenize ve azaltmanıza yardımcı olacağından eminiz.