Eye Reliever İndir

Minor bug fixes

Göz Rahatlatıcı, gözler için app hoş geldiniz!

Tüm gün, ister iş için, ister kendi zamanınızda bir ekrana mı bakıyorsunuz? Kuru gözler, göz yorgunluğu, baş ağrısı veya bulanık görme var mı? Uzun süreli tarama sürelerinden sonra bu semptomların herhangi birine veya tümüne Bilgisayar Görme Sendromu (CVS) denir. Şu anda herhangi bir CVS belirtiniz olmasa bile, hepimiz bu Dijital Çağda ekranlara daha fazla baktığımızdan, bu sorunlara sahip olma riskimiz giderek artmaktadır.

Ancak iyi haber: sağlıklı ekran alışkanlıkları CVS riskinizi azaltabilir. Bu amaçla, 20-20-20 Kuralı gözlerinize yardımcı olmak için harika bir kural. Bu kural, bir bilgisayar, telefon veya tablet kullanırken, "Her 20 dakikada bir en az 20 saniye 20 fit uzağa bakar ve sık sık göz kırpır." Kulağa kolay geliyor, değil mi?
Ne yazık ki, gerçek şu ki, bu düzenli molaları hatırlamak zor. İster e-postayı kontrol ediyor, ister mesaj gönderiyor, rapor yazıyor, ya da oyun oynuyor olsun, yaptığımız şeyle her zaman meşgul oluruz. İşte Eye Reliever uygulaması kolay bir çözüm sunar. Bu uygulama sizin için zamanı takip edecek bir ısmarlama döngü saat var! Sadece Başlat düğmesine basın ve uyarıları dinleyin. Uygulama kısa bir uyarı sesiyle ne zaman mola vereceğinizi söyleyecektir ve 20 saniye sonra başka bir uyarı mola bittiğinde size haber verecektir. Bu kadar basit!

Peki uygulama nasıl çalışır? Amaç 20-20-20 Kuralını takip ederek kuru gözleri ve göz yorgunluğunu önlemektir. Bunları ayrı ayrı tartışalım:
1) Kuru Gözler - Tipik olarak dakikada yaklaşık 15 kez gözümüzü kırpıyoruz, ancak çalışmalar bilgisayar ekranlarına baktığımızda bu oranın yarıdan fazla düştüğünü gösterdi. Bağlantıyı kesen zombiler oluruz ve muhtemelen bir bilgisayara uzun süre baktıktan sonra gözlerinizin nasıl hissettiğiyle ilgili olabilirsiniz. Göz kırpma oranlarındaki azalma ve eksik yanıp sönmeler gözün ön yüzeyini kaplayan gözyaşı filminin kalitesini azaltır. Gözyaşı filmi bozuldukça daha hızlı buharlaşır, bu da kuru gözleri karakterize eden yanık, cesur tahrişe yol açar. Göz Rahatlatıcı uygulaması size düzenli molalar vermenizi ve gözlerinizi tamamen ve sık sık göz kırpmanızı hatırlatır, böylece göz kırpma oranınız asla "tehlike bölgesine" girmez. Bunu ekran zombi transundan koparmak gibi düşünün.
2) Göz Yorgunluğu - Bir kullanıcının yüzüne (genellikle 50-60 cm) yakın olan bilgisayar, telefon ve tablet ekranları, gözümüzün odaklama sistemi için daha fazla çaba gerektiren yakın bir nesnedir. Gözün içinde lensi çevreleyen bir kas vardır; yakın bir nesneye baktığımızda, bu kas, objenin şeklini değiştirmek için o nesneyi net ve "odakta" hale getirmek için esner. Vücuttaki herhangi bir kas gibi, uzun süreli kullanımdan sonra yorulur. Saatlerce ekrana bakarsanız, bu kas uzun bir egzersizden geçirilir! Bu, Göz Rahatlatıcı uygulamasının yardımcı olabileceği yerdir. Ekrandan uzağa bakmak için düzenli molalar vererek (en az 20 feet veya sadece gözlerinizi kapatın) kasın dinlenme durumuna geri dönmesine izin verirsiniz. Gün boyunca mola vermek için bu uygulamayı kullanarak amaç, işgünü öğleden sonra ilerledikçe göz yorgunluğunu, yorgunluğu ve baş ağrılarını önlemek etmektir.

Bu, Göz Rahatlatıcı uygulamasının 20-20-20 Kuralını takip etmenize nasıl yardımcı olabileceğine hızlı bir giriş niteliğindedir. Son olarak, bu kuralın hem Amerikan Optometrik Derneği (AOA) hem de Amerikan Oftalmoloji Akademisi (AAO) tarafından önerildiğini belirtmek gerekir. Bu siteler için bağlantılar aşağıdaki gibidir:
AOA: https://www.aoa.org/documents/infographics/SYVM2016Infographics.pdf
AAO: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage