Plank workouts 30 days challenge for weight loss İndir
Kullanıcı oyu: 4,9/5 - 37 oy
En son sürüm: 1.3
Yükleme sayısı: 1.000+
Güncellendi: 2020/09/25
Bilgi
Lisans: Ücretsiz
Boyut: 13.7 MB
Mevcut sürüm: 1.3
Paket Adı: com.fitnessworkout.studio.plankworkoutchallenge
Kategori: Sağlık ve Fitness
Geliştirici: Fitness workout studio
Gereken Android sürümü: Android 4.4 ve sonrası
İzinler: [ Diğerlerini görün ]
Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]
Yenilikler
Get ready for the best plank exercises and workouts
Tahta egzersizi ve fitness egzersizlerinin yardımıyla ağrıyı giderin. Tahta egzersiz spor egzersizleri - kilo uygulaması, kaslarınızı güçlendirmek ve çekirdek bir egzersizle kilo vermek için tahta egzersizlerine yardımcı olur. Tahta egzersiz fitness egzersizleri - tahta kilo kabul size kilo verir. Bu fitness egzersizleri her yaş ve cinsiyet içindir.
Tahta egzersizi fitness egzersizleri - kilo vermek, fitness egzersizlerini kilo kontrol etmenizi ve kalori yakmanızı sağlayan talimatlar sağlar. Kendi grafiğinizi yapın ve tahta egzersizlerinizi ve sonuçlarını takip edin. Tahta egzersizi, maksimum süreye kadar şınava benzer bir pozisyonun korunmasını içeren fitness egzersizlerinden biridir.
Kilo vermek birçoğunun hedefidir. Fitness egzersizleri ve tahta antrenmanı yaparak hedefinizi eyleme dönüştürün. Kaybetmek tahta egzersiz fitness egzersizleri fitness egzersizleri yardımıyla kilo için tahta meydan almak - kilo uygulaması.
Tahtanın faydaları:
Tahta omuzlarınız, kollarınız, beliniz ve sırtınız da dahil olmak üzere vücudun kaslarını güçlendirir ve kaslar, ancak birincil hedef abs'dir.
Tahta tamamen duruşla ilgilidir. Sağ duruş vücut kaslarının gevşemesine yol açar ve kilo kaybına yardımcı olur. Çekirdek egzersizler sırt ve kalçalarınızın hizalanmasına yardımcı olur, böylece omuzlarınızdan ayak bileklerine doğru düz bir çizgi oluşturursunuz. Kalaslar en popüler ve etkili yağ yakma egzersizi
Esnekliğinizi artırın: Tahta antrenmanı, fitness egzersizleri ile omuz bıçaklarınız, kalçalarınız ve hamstringleriniz gibi tüm arka kas gruplarınızı genişletir, böylece vücut esnekliğinizi artırır ve yaralanma riskini azaltır.
Çoğu insan tahta egzersizlerini rastgele egzersiz olarak alır, bu yanlıştır. Tahta egzersizlerinin ciddi fitness antrenmanları olması ve formda ve kas gevşemesinde doğru pozisyonda kalmak için kendinize meydan okumanıza izin vermesi gerekir. Tahta antrenmanları yaparak, uzmanlardan doğru talimatları takip etmek gerekir.
Neyse ki, Plank egzersiz spor egzersizleri - kilo uygulaması kilo vermek ve ağrıyı gidermek için vücudu rahatlatmak için yardım etmek ve tahta egzersiz tüm çekirdek kas gruplarınızı ateşler, çekirdek gücünüzü artırır ve güçlü bir çekirdek elde etmenize yardımcı olur
Tahta egzersizi sırt kaslarınızı güçlendirebilir, sırt ağrısını azaltabilir ve sırt ve omurga yaralanması riskini azaltabilir.
Tahta Egzersiz Fitness egzersizleri - Kilo özellikleri:
1. Yaktığınız kalorileri otomatik olarak takip edin
2. Hiçbir ekipman veya makine gerekli
Kilo kaybı için 3. 30 günlük tahta yağ yakma meydan
4. Tahta abs ve kilo kaybı için poz veriyor
5. Kas tonusu ve Side Plank için tahtalar
6. Farklı Tahta egzersizleri ve fitness egzersiz çeşitleri
7. Omuz Muslukları ile Genişletilmiş Tahta
Çekirdek egzersiz yardımı ile karın yağ için 8. Güç Planks egzersiz
9. Yeni Başlayanlar İçin Birkaç Dakika Mükemmel Plank Antrenmanı
Hızlı ve kalori yakarak kilo vermek ister misiniz? Sağlıklı olmak ve kaslarınızı güçlendirmek mi istiyorsunuz? Kaybetmek ağırlık uygulaması - Plank Egzersiz Fitness egzersizleri yardımıyla evde kendi spor salonu olun.
Şimdi İndirin! Bize doğrudan e-posta göndererek uygulamayla ilgili önerilerinizi paylaşın ve bize bildirin, uygulamamızı geliştirmeye devam edeceğiz. Ticari kullanım için uygulamada kullanılan tüm içeriklerin (resimler, arka planlar ve Gifler) lisansına sahibiz. Daha fazla netlik için iletişime geçebilir veya yayıncıyla herhangi bir sorun yaşayabilirsiniz.
Tahta egzersizi fitness egzersizleri - kilo vermek, fitness egzersizlerini kilo kontrol etmenizi ve kalori yakmanızı sağlayan talimatlar sağlar. Kendi grafiğinizi yapın ve tahta egzersizlerinizi ve sonuçlarını takip edin. Tahta egzersizi, maksimum süreye kadar şınava benzer bir pozisyonun korunmasını içeren fitness egzersizlerinden biridir.
Kilo vermek birçoğunun hedefidir. Fitness egzersizleri ve tahta antrenmanı yaparak hedefinizi eyleme dönüştürün. Kaybetmek tahta egzersiz fitness egzersizleri fitness egzersizleri yardımıyla kilo için tahta meydan almak - kilo uygulaması.
Tahtanın faydaları:
Tahta omuzlarınız, kollarınız, beliniz ve sırtınız da dahil olmak üzere vücudun kaslarını güçlendirir ve kaslar, ancak birincil hedef abs'dir.
Tahta tamamen duruşla ilgilidir. Sağ duruş vücut kaslarının gevşemesine yol açar ve kilo kaybına yardımcı olur. Çekirdek egzersizler sırt ve kalçalarınızın hizalanmasına yardımcı olur, böylece omuzlarınızdan ayak bileklerine doğru düz bir çizgi oluşturursunuz. Kalaslar en popüler ve etkili yağ yakma egzersizi
Esnekliğinizi artırın: Tahta antrenmanı, fitness egzersizleri ile omuz bıçaklarınız, kalçalarınız ve hamstringleriniz gibi tüm arka kas gruplarınızı genişletir, böylece vücut esnekliğinizi artırır ve yaralanma riskini azaltır.
Çoğu insan tahta egzersizlerini rastgele egzersiz olarak alır, bu yanlıştır. Tahta egzersizlerinin ciddi fitness antrenmanları olması ve formda ve kas gevşemesinde doğru pozisyonda kalmak için kendinize meydan okumanıza izin vermesi gerekir. Tahta antrenmanları yaparak, uzmanlardan doğru talimatları takip etmek gerekir.
Neyse ki, Plank egzersiz spor egzersizleri - kilo uygulaması kilo vermek ve ağrıyı gidermek için vücudu rahatlatmak için yardım etmek ve tahta egzersiz tüm çekirdek kas gruplarınızı ateşler, çekirdek gücünüzü artırır ve güçlü bir çekirdek elde etmenize yardımcı olur
Tahta egzersizi sırt kaslarınızı güçlendirebilir, sırt ağrısını azaltabilir ve sırt ve omurga yaralanması riskini azaltabilir.
Tahta Egzersiz Fitness egzersizleri - Kilo özellikleri:
1. Yaktığınız kalorileri otomatik olarak takip edin
2. Hiçbir ekipman veya makine gerekli
Kilo kaybı için 3. 30 günlük tahta yağ yakma meydan
4. Tahta abs ve kilo kaybı için poz veriyor
5. Kas tonusu ve Side Plank için tahtalar
6. Farklı Tahta egzersizleri ve fitness egzersiz çeşitleri
7. Omuz Muslukları ile Genişletilmiş Tahta
Çekirdek egzersiz yardımı ile karın yağ için 8. Güç Planks egzersiz
9. Yeni Başlayanlar İçin Birkaç Dakika Mükemmel Plank Antrenmanı
Hızlı ve kalori yakarak kilo vermek ister misiniz? Sağlıklı olmak ve kaslarınızı güçlendirmek mi istiyorsunuz? Kaybetmek ağırlık uygulaması - Plank Egzersiz Fitness egzersizleri yardımıyla evde kendi spor salonu olun.
Şimdi İndirin! Bize doğrudan e-posta göndererek uygulamayla ilgili önerilerinizi paylaşın ve bize bildirin, uygulamamızı geliştirmeye devam edeceğiz. Ticari kullanım için uygulamada kullanılan tüm içeriklerin (resimler, arka planlar ve Gifler) lisansına sahibiz. Daha fazla netlik için iletişime geçebilir veya yayıncıyla herhangi bir sorun yaşayabilirsiniz.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Plank workouts 30 days challenge for weight loss heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
Kullanıcı oyu: 4,9 - 37 oy
5
1
4
0
3
0
2
0
1
36
(*) is required
Benzer
Fitness workout studio'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
