Mediterranean Diet for Beginners İndir

About-The new Mediterranean diet pyramid has the same food categories but advocates for less carbs since modern life is more sedentary
Meal Plan-This apps is very easy to use, simply pick and view the 5 days meal plan from day 1 to day 5.
The meal included breakfast, snack, lunch and dinner.
Bmi Calculator-Simply tap the Bmi calculator button then key in your weight and height, Your Bmi result will generate correctly.

5 günlük yemek planı Uygulamaları ile yeni başlayanlar için Akdeniz Diyetini Sunmak! Akdeniz Diyeti, bölgenin geleneksel meyvelerine, sebzelerine, fasulyelerine, fındıklarına, deniz ürünlerine, zeytinyağlarına ve sütlerine dayanmaktadır - belki de tarih boyunca İtalya ve Yunanistan'daki popülasyonlar tarafından tüketilen bir veya iki kadeh kırmızı şarapla. Bu uygulamalarda menü planı özellikleri kilo kaybı için etkili sağlıklı ve besleyici gıdalar olan 1000 kalorili menüye sahiptir. Bu uygulamalarda ayrıca her bir malzemenin hazırlanmasına ilişkin talimatlar da verilmiştir. Diyet 7 gün için tasarlanmıştır. Düşük kalorili bir diyet olduğundan, diyetin tamamlanmasının ardından kalori alımınızı kademeli olarak artırdığınızdan emin olun.

Yemek planınızı hazırlamak için verilen talimatları uygulayın. Her öğün planının kahvaltı, öğle ve akşam yemeği ve atıştırmalık zaman ile birlikte sunulması. Ayrıca, bol miktarda su, orta derecede kırmızı şarap, kahve ve çay içtiğinizden de emin olmalısınız. Lütfen, alkol tüketimi ile ilgili sorunu olan herkesin, bu diyetle teşvik edilmesine rağmen, şarap tüketmekten kaçınması gerektiğini unutmayın.
Bu uygulamalar özellikleri;
- Akdeniz Diyetine Genel Bakış
- 5 Günlük Yemek Planı Menüsü Rehberi
- BMI İzleyici (Vücut Kitle İndeksi İzleyici)
- Uygulama Bilgisi (Gizlilik Politikası, Feragat)

Son olarak, diyetinizi herhangi bir uç sınırlamanız gerekmeksizin, bu sağlıklı, besleyici diyet sayesinde daha iyi bir yaşam kalitesinin ve daha fazla iyi hissetme keyfini yaşayabilirsiniz. Akdeniz tarzı yemeğe başladığınızda, özellikle de kalp sağlığınızı, beyin sağlığınızı ve uzun ömürlülüğünüzü etkilediğinizde, bir çok büyük yarar göreceksiniz. Bunlar, vücudunuzun ve zihninizin, Akdeniz diyeti onaylı yiyecekleri yemekten yararlanma yöntemlerinden sadece birkaçı.

YENİ AKDENİZ DİYETİ PİRAMİDİ

Yeni Akdeniz diyeti piramidi aynı gıda kategorisine sahip ancak modern yaşam daha hareketsiz olduğundan daha az karbonhidrat için savunuculuk yapıyor. Yeni Akdeniz diyet piramidinden, bir Akdeniz diyet yemek planı şöyle olacaktır:
Kahvaltı: Cevizli Yulaf Ezmesi
Atıştırmalık: Meyve
Öğle yemeği: Zeytinli yeşil salata, nohut, salatalık
Atıştırmalık: Kuruyemiş
Akşam Yemeği: Sebze ve Kuskuslu Morina

Kilo kaybetme yolculuğunun tadını çıkarın.