Push Up Egzersiz - Push up Challenge İndir
Bilgi
30 günde 100 push-up şınav için hazır mısın?
30 günlük veya 21 günlük planı takip edin ve günde sadece 5-10 dk.
Push Up Egzersizleri , tüm hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi araç ve bilgi sağlayacak kişisel bir eğiticidir.
Yağ yakmak için süper etkili egzersizlerle, göbek yağını kaybedebilir ve şınav sayınızı artırabilirsiniz.
Şınav Egzersiz çok çeşitli bölümlere sahiptir:
● Fitness push up egzersiz kılavuzu
Her egzersizin kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece her egzersizi doğru şekilde yürütebilirsiniz.
● 3 zorluk seviyesi
Yeni başlayanlar ve profesyoneller dahil olmak üzere herkes için 3 seviye vardır. Tüm egzersizler profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.
● Antrenman Push Up Zorluk, pushup eğitim rutinleri
* Güçlü pektoral eğitimi
* Kısa süreli egzersizler
* 1 ila 100 Push-Up'tan meydan okuma - 30 gün
* Yağ Yakma şınav HIITS
* 30 günde Çelik Sandık
* 30 gün içinde şınav ile kas kazanımı
* Spor şınavları 30 gün meydan okuyor
* Push ile 30 gün içinde kilo verin ve yağ verin
Spor salonuna veya ekipmana ihtiyaç yoktur, vücut ağırlığınız yağ kaybetmek ve kas inşa etmek için yeterlidir.
● Evde şınav, fitness şınav
Evde egzersiz yaparak daha iyi bir vücut şekli elde etmek için günde birkaç dakika ayırın. Ekipmana ihtiyacınız yok, sadece evde şınav yapmak için vücut ağırlığınızı kullanın.
💪 Push-up Egzersiz uygulamasıyla fitness push up
Çelik bir zırh alın, karın yağınızı kaybedin, düz bir karın, çikolata ve 6 demir abs alın. Karın yağını kaybetmeye, zindeliğe ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.
Isınma ve germe, vücut geliştirme rutinleri.
Her gün farklı bir antrenman var.
Başlangıç, orta veya ileri seviyede olmanızın bir önemi yoktur. Tüm push up eğitim rutinleri seviyenize göre ayarlanır.
Bu program üzerinde eğitime başlarsanız 6-10 hafta içinde arka arkaya 100 kez şınav yapabilirsiniz.
Push Up Egzersizleri: Push Up Challenge Pro
TANITIM VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİK OLMADAN PRO VERSİYONU ALIN.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Push Up Egzersiz - Push up Challenge heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Gym Fitness Technology'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
