Dambıl ve Halter Egzersizi İndir
Bilgi
En iyi evde halter egzersiz ve en iyi evde halter ve halter egzersiz uygulaması ile sonuçlarınızı optimize edin!
Antrenmanlarınıza ve fiziksel evriminize rehberlik edecek kişisel bir antrenördür.
Günde sadece birkaç dakika içinde, kas inşa edebilir, kilo verebilir ve evde veya spor salonunda beyaz halter ve dambıl ev eğitiminde formda kalabilirsiniz.
Tüm ağırlık egzersizleri profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.
Her dambıl egzersizi ve halter alıştırmasının kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece doğru şekilde çalıştırabilirsiniz.
En iyi vücut geliştirme uygulaması - Evde veya spor salonunda ağırlık eğitimi
💪 Kendi antrenman rutininizi oluşturun, haftanın 7 günü kişisel antrenmanınızı oluşturun.
🥇 Halter ve halter evde egzersiz ve ağırlık çalışması,
Kas grubuna göre egzersiz (Fitness uygulamasında karın, göğüs, bacak, sırt, omuz, pazı, triseps ve tüm vücut egzersizleri)
Dumbell tam vücut antremanı
Evde dumbells ile kısa rutinler (8 dakika, 10 dakika, 15 dakika, 20 dakika, 25 dakika)
Dumbell Workouts yağ yakmak için
30 gün içinde karın yağ kaybetmek.
30 gün içinde kas kazanımı.
Dumbell egzersiz planı 30 günlük meydan okuma
30 günde 6'lık karın paketi
Erkekler için dambıl egzersiz
Evde kadınlar için vücut geliştirme uygulaması
💪 WEIDER ANTRENMANI
💪 SUPERSET ANTRENMANI
💪 DEV SET ANTRENMANI
B> Yeni başlayanlar için halter egzersiz Evde halter ve halter egzersiz
● 9 GÜN - Kilo verin ve yağ verin
● 21 GÜN - Kas geliştirme
● 30 GÜN - Formda kalın, yağ kaybetin ve kas kazanın
Dambıl egzersiz ile - ev dambıl egzersiz
Erkekler için ağırlık çalışması
Karın yağını kaybet, düz karın, çikolata ve 6 demir abs al. Karın yağını kaybetmeye, zindeliğe ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.
Isınma ve germe, vücut geliştirme rutinleri.
Kadınlar için ağırlık çalışması
Her gün farklı bir antrenman var.
Vücut geliştirme rutini.
Başlangıç, orta veya ileri seviyede olmanızın bir önemi yoktur. Tüm eğitim rutinleri seviyenize göre ayarlanır.
Dumbell Egzersiz Uygulamaları
Halter ve halter ile egzersiz ve egzersizler - evde halter egzersiz
TANITIM VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİK OLMADAN PRO VERSİYONU ALIN.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Dambıl ve Halter Egzersizi heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Gym Fitness Technology'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
