Plank workout 30 day challenge: Lose weight İndir
Kullanıcı oyu: 4,9/5 - 36 oy
En son sürüm: 1.1
Yükleme sayısı: 100+
Güncellendi: 2020/09/22
Bilgi
Lisans: Ücretsiz
Boyut: 14.3 MB
Mevcut sürüm: 1.1
Paket Adı: com.healthexercise.group.plankworkoutdayschallenge
Kategori: Sağlık ve Fitness
Geliştirici: Health Exercise Group
Gereken Android sürümü: Android 4.4 ve sonrası
İzinler: [ Diğerlerini görün ]
Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]
Yenilikler
Hurry up and get yourself ready for plank exercises
Fitness egzersizleri için en iyi plank egzersizi uygulamasına hazır olun - kilo verin, kilonuzu kontrol etmenize ve kalori yakmanıza izin veren fitness egzersiz talimatları sağlar. Kendi grafiğinizi oluşturun ve plank egzersizlerinizi ve sonuçlarını takip edin. Plank egzersizi, maksimum süre için bir şınava benzer bir pozisyonu korumayı içeren fitness egzersizlerinden biridir.
Kilo vermek birçok kişinin amacıdır. Fitness egzersizleri ve plank egzersizi yaparak hedefinizi eyleme dönüştürün. Bu planks zayıflama uygulamasındaki fitness egzersizlerinin yardımıyla kilo vermek için tahta meydan okumasını yapın.
Plank antrenmanları, temel bir tüm vücut gücü egzersizidir. Plank, derin iç çekirdeğinizi güçlendirmek için tasarlanmış bir egzersizdir. Kadınlar ve Erkekler için Plank Egzersizleri uygulaması, midenizi ve sırtınızı sıkılaştırmak için çok uyarıcı ve etkili egzersizler ve yöntemler içerir.
Bu plank egzersiz uygulaması, karın kaslarını hayal eden insanlar için doğru plank egzersiz ipuçlarına ve tekniklerine sahiptir.
Tahtanın faydaları:
Plank, omuzlarınız, kollarınız, alt sırtınız ve kalçanız dahil olmak üzere vücudun kaslarını güçlendirir, ancak birincil hedef karın kaslarıdır.
Plank tamamen duruşla ilgilidir. Doğru duruş vücut kaslarının gevşemesine yol açar ve kilo vermeye yardımcı olur. Esnekliğinizi artırın: Plank egzersizi, kürek kemikleri, kalça kasları ve hamstringler gibi tüm arka kas gruplarınızı fitness egzersizleriyle esnetir, böylece vücut esnekliğinizi artırır ve yaralanma riskini azaltır.
Çoğu insan plank egzersizlerini rastgele egzersizler olarak alır, bu da yanlıştır. Plank egzersizlerinin ciddi bir fitness egzersizleri olması gerekir ve doğru pozisyonda formda kalmak ve kas gevşemesi için kendinize meydan okumanıza izin verin. Plank egzersizlerini yaparak, uzmanların doğru talimatlarını takip etmek gerekir.
Plank egzersizi sırt kaslarınızı güçlendirebilir, sırt ağrısını azaltabilir ve sırt ve omurga yaralanmaları riskini azaltabilir.
Plank Workout Fitness egzersizlerinin özellikleri:
1. Herhangi bir yaralanma riskini azaltmak için sırt ağrısını ve Plank zorluğunu azaltır
2. Farklı pozisyonlar ve duruşlar mevcut
3. Özelleştirilmiş egzersiz hatırlatıcıları, plank yapmayı günlük egzersiz rutini haline getirmenize yardımcı olur
4. Plank karın kası ve kilo kaybı için poz veriyor
5. Kas tonusu ve Yan Plank için planklar
6. Farklı türde Plank egzersizleri ve fitness antrenmanları
Hızlı ve kalori yakarak kilo vermek ister misin? Sağlıklı olmak ve kaslarınızı güçlendirmek mi istiyorsunuz? Plank Workout Fitness egzersizleri - Lose weight uygulaması yardımıyla evde kendi spor salonunuz olun. Yayıncı, uygulamayı sanat eserleri ve içeriğiyle birlikte ticari kullanım için kullanma hakkına sahiptir. Daha fazla ayrıntı için lütfen yayıncıyla iletişime geçin.
Kilo vermek birçok kişinin amacıdır. Fitness egzersizleri ve plank egzersizi yaparak hedefinizi eyleme dönüştürün. Bu planks zayıflama uygulamasındaki fitness egzersizlerinin yardımıyla kilo vermek için tahta meydan okumasını yapın.
Plank antrenmanları, temel bir tüm vücut gücü egzersizidir. Plank, derin iç çekirdeğinizi güçlendirmek için tasarlanmış bir egzersizdir. Kadınlar ve Erkekler için Plank Egzersizleri uygulaması, midenizi ve sırtınızı sıkılaştırmak için çok uyarıcı ve etkili egzersizler ve yöntemler içerir.
Bu plank egzersiz uygulaması, karın kaslarını hayal eden insanlar için doğru plank egzersiz ipuçlarına ve tekniklerine sahiptir.
Tahtanın faydaları:
Plank, omuzlarınız, kollarınız, alt sırtınız ve kalçanız dahil olmak üzere vücudun kaslarını güçlendirir, ancak birincil hedef karın kaslarıdır.
Plank tamamen duruşla ilgilidir. Doğru duruş vücut kaslarının gevşemesine yol açar ve kilo vermeye yardımcı olur. Esnekliğinizi artırın: Plank egzersizi, kürek kemikleri, kalça kasları ve hamstringler gibi tüm arka kas gruplarınızı fitness egzersizleriyle esnetir, böylece vücut esnekliğinizi artırır ve yaralanma riskini azaltır.
Çoğu insan plank egzersizlerini rastgele egzersizler olarak alır, bu da yanlıştır. Plank egzersizlerinin ciddi bir fitness egzersizleri olması gerekir ve doğru pozisyonda formda kalmak ve kas gevşemesi için kendinize meydan okumanıza izin verin. Plank egzersizlerini yaparak, uzmanların doğru talimatlarını takip etmek gerekir.
Plank egzersizi sırt kaslarınızı güçlendirebilir, sırt ağrısını azaltabilir ve sırt ve omurga yaralanmaları riskini azaltabilir.
Plank Workout Fitness egzersizlerinin özellikleri:
1. Herhangi bir yaralanma riskini azaltmak için sırt ağrısını ve Plank zorluğunu azaltır
2. Farklı pozisyonlar ve duruşlar mevcut
3. Özelleştirilmiş egzersiz hatırlatıcıları, plank yapmayı günlük egzersiz rutini haline getirmenize yardımcı olur
4. Plank karın kası ve kilo kaybı için poz veriyor
5. Kas tonusu ve Yan Plank için planklar
6. Farklı türde Plank egzersizleri ve fitness antrenmanları
Hızlı ve kalori yakarak kilo vermek ister misin? Sağlıklı olmak ve kaslarınızı güçlendirmek mi istiyorsunuz? Plank Workout Fitness egzersizleri - Lose weight uygulaması yardımıyla evde kendi spor salonunuz olun. Yayıncı, uygulamayı sanat eserleri ve içeriğiyle birlikte ticari kullanım için kullanma hakkına sahiptir. Daha fazla ayrıntı için lütfen yayıncıyla iletişime geçin.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Plank workout 30 day challenge: Lose weight heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
Kullanıcı oyu: 4,9 - 36 oy
5
1
4
0
3
0
2
0
1
35
(*) is required
Benzer
Health Exercise Group'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
