How Not to Die by Michael Greger İndir

start from last read page
dark mode
jump to page
show read progress

Nasıl Ölülmez? Bölümünde, uluslararası üne sahip beslenme uzmanı, doktor ve NutritionFacts.org'un kurucusu olan Dr. kan basıncı ve daha fazlası - ve beslenme ve yaşam tarzı müdahalelerinin bazen bu hastalıkların önlenmesine ve tersine çevrilmesine yardımcı olmak için reçeteli hapları ve diğer farmasötik ve cerrahi yaklaşımları nasıl koyabileceğini açıklayarak bizi daha sağlıklı yaşamlar için özgür kılar.

Basit gerçek şu ki, çoğu doktor akut hastalıkları tedavi etmede iyidir, ancak kronik hastalığı önlemede kötüdür. Önde gelen on beş ölüm nedeni, yılda 1.6 milyon Amerikalı'nın hayatını iddia ediyor. Durum böyle olmak zorunda değil. Greger'in tavsiyelerini takip ederek, hepsi güçlü bilimsel kanıtlarla desteklendi, hangi yiyeceklerin yenileceğini ve hangi yaşam tarzının daha uzun yaşamak için değişeceğini öğreneceksiniz.

Ailenizdeki prostat kanseri öyküsü? Bir bardak sütü koyun ve mümkün olduğunca diyetinize keten tohumu ekleyin. Yüksek tansiyonunuz var mı? Hibiscus çayı, önde gelen hipertansif ilaçlardan daha iyi çalışabilir ve yan etkileri yoktur. Karaciğer hastalığına karşı savaşmak mı? Kahve içmek karaciğer iltihabını azaltabilir. Meme kanseri ile mücadele? Soya tüketimi uzun süreli hayatta kalma ile ilişkilidir. Kalp hastalığı konusunda endişeli misiniz (ABD'deki 1 numaralı katil)? Sadece hastalığı önlemek için değil, aynı zamanda yolunda durmak için tekrar tekrar gösterilen bir tam gıda, bitki bazlı diyete geçin.

Ölümün ilk on beş sebebini tedavi etmek için ne yenir gösterilmesinin yanı sıra, Nasıl Ölmez, Dr.Greger Günlük Düzine -her gün tüketmemiz gereken on iki gıda kontrol listesi içerir.Tam pratik, uygulanabilir tavsiye ve şaşırtıcı, kesme beslenme bilimi açısından, bu doktorun emirleri daha uzun, daha sağlıklı yaşamak için ihtiyacımız olan şeydir.