HEALTHY DIET 7 DAYS THIN PLAN İndir

1

Sağlıklı Beslenme 7 Gün İnce Planının uygulanması evde bir hafta boyunca kilo vermek için iyidir. Doğal yağlardan korkmak için bir sebep olmadığını öğreniyoruz. Düşük yengeç diyetinde şeker ve nişasta tüketimini azaltmak yerine, yağ sizin dostunuzdur. Dolu olana kadar, diğer lezzetli yiyecekleri yiyeceksin ve yine de kilo vereceksin. Göbek yağını kaybetmek için kilo vermek, sağlıklı kalbi sağlamak için kilo vermek için diyet planı ve sağlıklı yemek planı uygulamalarını takip edin.

UYARI!!! Hızlı ya da Önemsiz Yiyecekler günlük yemeklerimizde olumsuz etkilere neden olabilir ve daha fazla yağ almanız için daha önemli olabilir.

Donut yok
Bisküvi veya Kurabiye Yok
Kek veya Kek Yok
Şeker Yok
Soda yok
Beyaz Ekmek Yok
Hamur İşi Yok
Dondurma
Fast Food Yok

 

Her gün, sağlıklı beslenmeyi takip eden insanlar, farklı bir yiyecek grubu ya da yiyecek grubu kombinasyonunu yerler. Sağlığın başlıca gıdaları meyveler, sebzeler, et ve sütü içerir. Büyük bir kahvaltı, orta bir öğle yemeği ve hafif bir akşam yemeği programcı tarafından sağlanmaktadır. Aynı zamanda gün boyu çeşitli atıştırmalıklar da sunmaktadır.
Ayrıca, diyet tavuk, soğan, kereviz, patates ve havuç ile keskin bir düşük kalorili sebze çorbası olan harikalar çorbası denilen bir et suyu içerir. yorgun hissetmekten. Her yemekte program 2-3 bardak su önermektedir. Bir kişinin yaşına, vücut ağırlığına ve genel sağlığına bağlı olarak günlük toplam içme suyu miktarı için kesin bir öneri yoktur.
Sağlıklı bir diyeti izleyen kişiler, diyet gibi, diyet gibi hafif egzersiz formlarına katılabilirler. 3. günden sonra, yürüme egzersizlerine veya diğer düşük yoğunluklu egzersizlerine egzersiz yapmaları gerekir. İnsanlar, 5-7. Günlerde egzersiz programlarına kuvvet antrenmanı eklemeye başlayabilir.

Sağlıklı Diyet 7 Gün İnce Planının Özellikleri:
1. Sağlıklı yemek avantajları
2. Sağlıklı yemek bilgisi
3. Yemek için sağlıklı yemek türü
4. Kahvaltı, atıştırmalık, öğle yemeği ve akşam yemeği dahil sağlıklı öğünlerde 7 günlük plan
5. Su diyeti

Önemli:
Bu diyet planının ardından herhangi bir komplikasyon veya rahatsızlık yaşarsanız, lütfen doktorunuza veya diğer eğitimli sağlık uzmanlarına başvurun. Kendi sorumluluğunuzda olan bu uygulama işlemini takip ediniz.

İzlenim:
Gelecekteki geliştirme için yorumunuz veya öneriniz varsa, lütfen yorum yayınında bana doğru şekilde bildirin ve açıklayın, o zaman bu uygulamaları hemen geliştireceğiz.

Siz Apps Oluşturucu:
InnovaThorApps
innovathorapps@gmail.com