Spinal health - spine ,knee and back pain workout İndir

Checking internet connection
Fixed bugs
Fixed notification channel
Fixed ads banner
checking internet connection

Sırt ve diz ve boyun ağrısının giderilmesi için egzersizler.

Bu uygulama ile evde sırt ve diz hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi ile meşgul olacaksınız.
Sağlıklı bir omurga için bu antrenmanı kullanabilirsiniz.
Omurga sağlığı omurganızı eskisinden daha iyi hale getirir ve bu antrenmandan mükemmel sonuç alır.
Sağlıklı bir omurga olması çok önemlidir. Sırt antrenmanlarımız ve esneklik antrenmanımız - her meşgul insanın yapması gereken şey.
Basit bir deney yapalım: dik durun, bacaklarınızı dik tutun ve avuç içi ile zemine dokunmaya çalışın. Zor mu? Eğer zemine dokunamıyorsanız, herhangi bir gerginlik veya herhangi bir boyun ağrısı varsa - kesinlikle omurga sağlığı için yoga yapmalısınız.
Bu omurga egzersiz harika bir koç ile oluşturmak ve en iyi desteği var.

Uygulama, aşağıdakiler için komple egzersiz seti içerir:
- alt sırt
- omurgayı germe
- Egzersizleri ve zamanlayıcıları takip etmesi kolay çarpıcı tasarım



- Tüm içerik DAHİLDİR (ek ücrete tabi değildir ve internet bağlantısına gerek yoktur)
- Etkinlik takvimimizi ve aylık grafiğimizle etkinliğinizi takip edin
- Yoğun yaşam tarzınıza uyacak şekilde ayarlanabilen hatırlatıcı bildirimleri

Omurga sağlığının temel amacı - omurga, diz ve sırt ağrısı egzersizi, sırt kasları egzersizinin istikrarlı bir alışkanlığını oluşturmak, onları güçlendirmek ve esnek hale getirmektir. Son olarak, en az bir hafta boyunca omurga egzersizleri yapmaya çalışın; kesinlikle sonuçları göreceksiniz ve daha enerjik olacaksınız. omurga sağlığı - omurga, diz ve sırt ağrısı antremanı tüm yaş grupları için geliştirildi, sırt pozisyonu egzersizleri zorlukla bölündü ve hem erkekler hem de kadınlar, çocuklar ve yaşlı insanlar için uygun ve herkes için yapılması gereken çok önemli ve gerekli.
omurganın sağlıklı olmasını sağla.