Sun Gaze İndir

Sun Gaze, nöro-kimya ve hormonal dengenizi geliştirerek doğal potansiyelinizi artırmak için kişisel rehberinizdir.

Bu uygulama 2017 Noble ödül ile keşif dayanmaktadır.

Bu keşfe göre vücudumuz tüm vücut fonksiyonlarımız sirkadiyen ritim ile senkronize edilir ve bu senkronizasyon için en önemli faktör hafiftir.

Sun Gaze size güneş ışığından maksimum faydayı nasıl alacağınızı ve coğrafi konumunuzdaki önemsiz ışığı ne zaman engelleyeceğinizi söyleyecektir.

Melanopsin, nöropsin
Bu ışığa bağımlı reseptörlerin uygun fonksiyonu, uygun melatonin üretimi için gereklidir. Bu yüzden yenilenme anahtardır.

Testosteron ve Progesteron
Bu hormonların uygun üretimi, vücut kompozisyonu ve spor performansının artmasıyla sonuçlanır.

Melatonin
Melatonin en güçlü antioksidandır. Daha iyi uyumanızı ve yenilenmenizi sağlar. Bu hormonun üretimi doğal ve yapay ışığa maruz kalma ile güçlü bir şekilde ilişkilidir.

Serotonin Dopamin
Güneş ışığına maruz kalma UV-B, güneş ışığından dopamin ve serotonin üretir - eylem, motivasyon, mutluluk ve esenlikten sorumlu hormonlar.

D3 Vitamini
UV-B ışığına maruz kalma, D3 vitamini katyonu için kritik öneme sahiptir ve yüksek D3 seviyesi, hastalıklardan kaçınmak için bağışıklık sisteminizin düzgün çalışması için anahtardır.

Hormon üretimi ve rejenerasyon aşaması.
Güneş doğarken, güneş sadece kızılötesi (IR) ve görünür ışık (VIS) yayar. Bu, mavi ve UV ışık reseptörlerinin - melanopsin ve nöropsin rejenere olduğu zamandır, ki bu çok önemlidir, çünkü UV-A göründüğünde melatoninin etkili bir şekilde üretilmesi için rejenere edilmesi gerekir.

Ek olarak, güneş IR + VIS yaydığında, testosteron veya progesteron gibi hormonlar üretilir, bu yüzden sabah sağlığımız için çok önemlidir.

VIS + IR, içinde yaşadığımız enleme bağlı olarak sabah 6 ile 10 arasında bulunur.


Melatonin üretim aşaması.
Güneş yükseldiğinde ve yükseldiğinde (burada güneşin yüksekliği hakkında doğru bilgi vereceğiz) UV-A toprağa ulaşmaya başlar, bu sayede melatonin - beyin de dahil olmak üzere tüm vücudu onarmaktan sorumlu bir hormon üretiyoruz. uyku. Vücudumuzdaki en güçlü antioksidandır ve uzun süreli sağlığın tadını çıkarmak istiyorsak çok önemlidir.

UV-A ayrıca kan damarlarında nitrik oksit üretir, bu da basınçta bir azalmaya neden olur. Hipertansiyonu olan kişiler özellikle cildin en yüksek yüzdesini UV-A'ya maruz bırakmaya özen göstermelidir.


Vit üretim aşaması. D3, dopamin ve serotonin.
Güneş zemine yeterince yükseldiğinde UV-B ulaşmaya başlar, bu sayede salutary D3 vitamini üretmek mümkündür. Bu vitaminin seviyesi ne kadar yüksek olursa, herhangi bir hastalık geliştirme şansı o kadar düşük olur.

UV-B ayrıca dopamin ve serotonin üretir - hareket etme, motivasyonun yanı sıra mutluluk ve refahtan sorumlu hormonlar. Uygun bir dopamin ve serotonin seviyesi olmadan, bir zoombie gibiyiz - yaşama isteği olmadan ve her şey bizim için kayıtsızdır.

Rejenerasyon ve uykuya hazırlık aşaması.
Güneş batmaya başladığında, UV yeryüzüne ulaşmaz, bu sayede mavi ve UV ışık reseptörleri - melanopsin ve nöropsin ertesi gün bir sonraki melatonin üretim döngüsüne dönüşebilir.

Güneş battıktan sonra yapay ışık bize ulaştığında - stres hormonu azalmaz, melatonin salınmaz ve vücudumuz hala gün olduğunu düşünür. Daha sonra, hücresel düzeyde, yani iltihapta kaos oluşur. Enflamasyon aylar hatta yıllar boyunca devam ederse, medeniyet hastalıklarının ve hatta kanserin daha hızlı gelişmesine yol açabilir.

Bu nedenle, gün batımından sonra, kortizol ve melatoninin doğal döngüsünü geri kazanmak için mavi ışığı engelleyen gözlükler kullanarak kendinizi korumaya değer, uyku ve yenilenme çok daha iyidir ve nihayet daha sağlıklıyız.