علاج آلام المفاصل و الظهر بالاعشاب İndir

Sırt ve eklem ağrısının otlar ile tedavi edilmesi
Tedaviyi tanımadan önce, sırt ağrısının belirtileri ve nedenleri hakkında bilgi edinmeliyiz.


Sırt ağrısı birçok insanı etkiler ve birkaçımız bu sıkıntılı ağrıları yaşamadık ve genellikle tedavi olmadan bu ağrılardan kurtulduk.
Sırt ağrısını doğal otlar ile tedavi etmek en güçlü ve en iyi tedavilerden biridir.Çoğu zaman, sırt ağrısı vakalarının yaklaşık% 90'ı, uzun süre oturmak veya uzun süre ayakta durmak veya ağır şeyleri kaldırmak veya sırt bölgesinde soğuk algınlığı gibi günlük alışkanlıkların bir sonucu olarak ağrıdır. Onun için en iyi tedavi dinlenmek ve bu alışkanlıklardan kurtulmaktır. Ve bazı otlar ve iyi ısıtma ayrıca ağrıyı hızlı bir şekilde hafifletmeye ve daha sonra normal bir yaşama geri dönmeye yardımcı olur.

Sırt ağrısı belirtileri:
Sırt ağrısı ve sıklıkla bel.
Ağrı bölgesinde ısı hissi.
Uzun süre oturduktan, uyuduktan veya uzun bir mesafe sürdükten sonra sertlik ve ağrı.
Döndüğünüzde, yatakta hareket ettiğinizde veya bir şeyleri kaldırdığınızda ağrı hissetmek ve ikincisinde sırt ağrısının önlenmesinin her zaman olduğunu söyleriz:
Sağlıklı ve güçlü bir sırt korumak için şunları yapmanızı öneririz:
Organize egzersizler yapmak.
Kas kütlesi oluşturun ve yumuşatın.
Sigara içmeyi bırakın.
Sağlıklı bir kiloyu korumak.
Vücudun uygun hareketi:
Ayağa kalk. Pelvisin nötr olduğundan emin olun.
Düzgün oturmak. Sırtınız için bir el çantası ve hareketli bir taban ile destekli bir sandalye seçtiğinizden emin olun.
Sağlıklı yaşam, bacaklarınızı hareket ettirmeye devam edin.
Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek ve fiziksel olarak düzgün egzersiz yapmayı öğrenerek sırt ağrısını önleyebilirsiniz.