Meditaide: Meditation Tool İndir

Targeting API 33

TEKNOLOJİYLE GELİŞTİRİLMİŞ MEDİTASYON
Zihniniz dağılmaya başladığında veya uyuklamaya başladığınızda sizi uyaran bir meditasyon aracı. Artık meditasyonunuz sırasında sakinliği ve huzuru deneyimleyerek daha fazla zaman geçirebilirsiniz. Daha önce hiç olmadığı kadar iyi bir rahatlama ve farkındalık elde edin! Gerçek zamanlı geri bildirim ile meditasyon pratiğinizde tahmin yürütmeyi ortadan kaldırın.
Akıllı telefondaki hareket sensörünü kullanarak nefes döngünüzün süresine bakarak çalışır. Bir meditasyon zamanlayıcısı ile birlikte gelir ve meditasyon seanslarınızı takip eder.

SORUN:
"Nefes izleme" meditasyonuna yeni başlayanların karşılaştığı en yaygın sorun, zihninizin nefesiniz dışında her şeye kaymasıdır. Ya da uyumak için başını sallamaya devam edersin.

MEDITAIDE MEDİTASYONUN YARDIMCILARINA GELİYOR:
Meditasyon sırasında düşüncelere daldığınızı veya uykuya daldığınızı algılayarak sizi nazikçe uyararak dikkatinizi tekrar nefese vermenize yardımcı olur.

Akıllı telefonun içindeki hareket sensörünü kullanarak çalışır. Başka pahalı aksesuarlara gerek yok.

UYGULAMAYI KULLANMA:
Uygulamanın basit bir arayüzü var. Meditasyon süresi ve ayrıca 'Düşünce algılama hassasiyeti' için zamanlayıcıyı ayarlayabilirsiniz.

Duyarlılık:
Üç hassasiyet seviyesi vardır. Size en uygun olanı bulmak için üç seviyeyi deneyin. Yeni başlayanlar 'düşük' bir duyarlılığı daha iyi bulabilirler çünkü yeni başlayanlar olarak odağınızı nefes üzerinde tutmakta zorlanabilirsiniz. Başlangıçta meditasyon uygulamasından caydırılmanızı istemiyoruz. Daha fazla uzman meditasyoncu 'yüksek' duyarlılığı seçebilir.

Bu ayarları seçtikten sonra meditasyonunuza başlama zamanı. Uygulamanın nefesinizi algılaması gerekiyor. Bunun için kemerinizi karnınızın etrafına bağlayın. Telefonu, kemerinizle karnınız arasına dikey olarak yerleştirin.

Kemer kullanmak istemiyorsanız, pijama giyin ve telefonunuzu yarısına kadar pijamanın içine sokun, böylece telefonun yarısı pijama belinizin üstünden görünür.

Ya da giriş videosunda gösterildiği gibi bir elinizle telefonu karnınıza dik olarak tutun veya iki elinizi de kullanın.

Şimdi ya bir sandalyeye ya da mümkünse yere dik oturun. Bir sandalyede oturmak en iyisidir. Omurganızı dik tutmanız gerekiyor.

Şimdi meditasyon seansınızı başlatmak için 'Başlat' düğmesine tıklayın. Gözlerini kapat ve nefesine odaklan.

Nazik derin karın nefesleri alın, karın her nefes alışta ve nefeste dışa doğru genişlemeli ve içe doğru büzülmelidir. Seans boyunca bunu her inhalasyon ve ekshalasyonun süresinin aynı olduğundan ve birleşik nefes süresinin her zaman 8 saniyeden fazla olduğundan emin olarak yapmaya devam edin. Zihniniz dağıldığında veya başını sallamaya başladığınızda nefesin süresinde bir düşüş olur ve Meditaide bunu hareket sensörünü kullanarak algılar.

Uygulama, oturuma başlar başlamaz bir göldeki suyun sesini çalmaya başlar. Konsantrasyonunuzu kaybettiğinizi ve artık nefesinize odaklanmadığınızı algıladığında, sizi uyarmak için kuş cıvıltılarının sesini çalar, bu olduğunda farkındalığınızı yavaşça nefese geri getirerek nefesi daha yavaş ve daha derin hale getirir.

MEDİTASYON PERFORMANSINIZI TAKİP EDİN:
Ana ekrandaki çizelgeler simgesini tıklayarak performansınızın zaman içinde nasıl ilerlediğini görebilirsiniz.
Grafikler sayfası size
1. Meditasyonda her gün harcadığınız toplam süre
2. Bir günde sahip olduğunuz toplam dikkat dağınıklığı
3. Saat başına dikkat dağıtıcıların sayısını hesaplayarak performansınız.

DİĞER ÖZELLİKLER:
1. Rahatsız Etme'yi, meditasyona başladığınızda otomatik olarak açılacak şekilde ayarlayabilirsiniz, böylece aramalar veya bildirimler tarafından kesintiye uğramazsınız.

2.Seans başında çalan giriş sesini de atlayabilirsiniz.

3. Arka planda çalan mevcut 'su akışı' sesini devre dışı bırakabilir ve herhangi bir müzik uygulamasından arka planda kendi favori meditasyon müziğinizi çalabilirsiniz. Meditaide, seans sonunda fon müziğini sonlandıracaktır.