One Million Steps İndir

Update links to the Mindfulness data

Milyon Adımlar Mücadelesi App hoş geldiniz

Bir Milyon Adım, önceden eğitim olmadan herkesin herhangi bir yerden katılabileceği ve iyi nedenler için para toplayabileceği uygun fiyatlı bir spor fon sağlama mücadelesidir

Dikkatli bir şekilde yüz günlük bir yolculuk ve kendinizi iyi hissetmenizi ve iyi şeyler yapmanızı sağlamak için güçlendirme egzersizleri.

Bireyler 100 günde (500 mil) bir milyon adım yürüdüler ve önemsedikleri nedenler için bağış topladılar.

Hayır kurumları, entegre fon yaratma ve destekçi havuzlarını genişletme fırsatı sunan markalı bir yardım sayfası alır.

İşletmeler, sosyal sorumluluklarını yerine getirirken ve topluma geri verirken, personelin sağlığını ve iyiliğini desteklemek için uygun fiyatlı araçlar ve kaynaklar alırlar.

Uygulamayı kullanarak:
· Pedometre cihazımızı kablosuz olarak mobil cihazınızla senkronize edin
· İlerlemenizi ve hedeflerinizi takip etmek,
· Mini zorluklarla rekabet etmek
· Lider kurullarında arkadaşları takip et
· Ve iyi sebepler için bağış toplama

İlerlemeni takip et

· Adımlar - günlük hedefine ulaştın mı?
· Toplam Aktif Süre - günde 1 saate ulaşmaya çalışın
· Aktif Madenler - günde üç mil hızla günde toplam 45 dakika yürüyerek kardiyo dakikalarını yakalayın
· Aktif Saatler - Sadece oturmayı kes! Aktif Saatlerinizi 12 saatin 9'su yapmaya çalışın. Nasıl? O saatte 300 adım yapın veya sesli bir hatırlatıcı isteyin
· Ortalama Adım - Sizi takip etmek için 7 günlük ortalama adımınızı izleyin - kendinize daha fazla yalan söylemeyin, hepsi orada görmek için
· Mesafe - arkadaşlarınıza ne kadar yürüdüğünüzü veya kaçtığınızı söyleyin
· Kaloriler - Tüm bu sıkı çalışma ile, kaç kalori yakmış olabileceğinizi kontrol edin.

Mini Zorluklar
Mini Mücadeleler bu ekstra artış veya tekrar yola çıkmak için mükemmeldir. Arkadaşlarla yarışmak ve rekabet etmek için altı tane mini zorluğumuz var.

24-saat Patlama - Hiçbir şey bir all-out itmekten daha iyi söyleyemez

Haftasonu Walkathon - İki günlük bir mücadele. Hafta sonlarını basamaklardan haberdar olmak ya da sadece sessiz günlerde aktif kalmak için kullanın

Çalışma Haftası Wonder - Beş günlük bir mücadele. Pazartesiden cumaya. Sonunda kim şampiyon olacak?

Tam Hafta Monty - 7 gün boyunca pazartesiden pazara 7 hafta boyunca devam etmek

14 gün Sıfırla - Bir yeniden başlatma gibi hissediyorum? Bu iki haftalık meydan okuma harika bir tazelemedir.

30 Gün Gençleştirici - 30 gün tekrar dövüş almak için

Lider panoları

Yeni bir şey aldığımızda, önce bir taahhütte bulunuruz, sonra da bu zorlukla bize yardımcı olacak araçlar ararız.

Ama insanlar olarak, bir şeyleri birlikte yapmayı seviyoruz. Yani bir gruba katılmak gerçekten başarılı olmamıza yardımcı olabilir.

Arkadaşlarınızı lider tahtalarında takip edin ve kendinizi No.1 olmaya zorlayın

Siz, işiniz veya hayır kurumunuzun Milyon Adımlar Mücadelesinden nasıl yararlanabileceği hakkında daha fazla bilgi için, www.millionsteps.com adresini ziyaret edin veya bize bir e-posta gönderin: info@millionsteps.com