Get Rid Of Back Fat Fast & Naturally - 6 Workouts İndir
Bilgi
Bu altı klasik güç, sutyen şişkinliğini ortadan kaldırmanıza ve güçlü, seksi bir sırt ve omuzları şekillendirmenize yardımcı olmak için üst yağınızdaki tüm kasları hedef alan yağlardan nasıl kurtulacağınız için harekete geçer.
Nasıl çalışır: Haftada üç veya dört gün, hareketler arasında çok az veya hiç dinlenme olmadan, her egzersizin 1 setini arka arkaya yapın. Son egzersizden sonra 1 ila 2 dakika dinlenin ve tam devreyi 2 kez daha tekrarlayın (toplamda 3 kez).
İhtiyacınız olacak: Bir çift 2-3 kiloluk halter, bir çift 15-25 kiloluk halter, bir direnç bandı ve bir çekme çubuğu veya Life Fitness Machine.
Çoğu spor salonu seansı, en göze çarpan alan olan popo, mide, bacakları sıkılaştırmak ve tonlamak için harcanır. Ancak işte tüm üst düzey eğitmenlerin bildiği bir sır: Güçlü sırt kasları sadece genel olarak tanımlanmış bir görünüm için değil, aynı zamanda gelecek yıllar boyunca ağrı, yaralanma ve kötü duruşa karşı en iyi savunmanızdır.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Get Rid Of Back Fat Fast & Naturally - 6 Workouts heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
ANIJ'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
