2100+ Asanas - The Complete Yoga Poses İndir

This Update includes bug fixes and improvements

Yoga kategorisi size yoga yapmayı öğretebilir, böylece kaslarınızı esnetebilir ve iç huzuru hissedebilirsiniz. Lotus pozisyonu ve kedi pozu gibi farklı yoga pozlarının nasıl yapıldığını öğrenin veya öfke yönetimi, göz sağlığı ve daha fazlası için yoga rutinlerini nasıl geliştireceğiniz konusunda öneriler alın. Evde günlük yoga yapmak ya da haftalık olarak toplanan bir yoga dersine katılmak isteyin, 2100+ takip edilmesi kolay yoga makalemiz size yardımcı olabilir!

Temel yogadan gelişmiş pozlara, oturmuş ve ayakta pozlara, bükülmelere, meydan okuma pozlarına ve bandha tekniklerine kadar geniş bir koleksiyona sahip kapsamlı yoga poz kütüphanemize göz atın.
Asana, geleneksel hatha yoga ya da modern yoga için bir duruş; terim Sanskritçe 'koltuk' kelimesinden türetilmiştir. Bahsedilen en eski asanaların birçoğu gerçekten meditasyon için oturmuş duruşlar olsa da, asanalar ayakta, oturmuş, kol dengeleri, bükülmeler, inversiyonlar, öne eğilme, sırt kıvrımları veya yüzüstü veya sırtüstü pozisyonlarda uzanabilir. Asanalara rakip yoga okulları tarafından çeşitli İngilizce isimler verilmiştir.

Yoga asanaları aşırı kilonuzu azaltmanın, bedenimize ve zihnimize meditasyon yapmanın en basit ve en kolay yoludur. Yoga asanalarının eski uygulama türleri, güç ve esneklik vermek, stres gidermek ve hatta birçok hastalığı iyileştirmek gibi diğer faydalar da dahil olmak üzere çok çeşitli zihin ve beden faydaları sağlar.

Power Yoga'dan yararlanın
Şimdiye kadar fotoğraflanan en eksiksiz yoga asanaları koleksiyonu ve şaşırtıcı bir 2.100 yoga pozunu kategorize eden ilk koleksiyon. Bu güzel tasarlanmış kitap, her seviyedeki yogiler ve her uygulama için bir zorunluluktur.
2.100 Asanas, benzeri görülmemiş, titizlikle hazırlanmış bir yoga pozları ve modifikasyon kataloğudur. Aynı zamanda insan formunun güzelliğini ve atletizmini sergileyen muhteşem bir sanat eseridir. Her fotoğraf, mükemmelliğe poz veren bir uzman yogi içerir. Estetik temiz ve moderndir. Kitap sekiz ana poz-ayakta, oturmuş, çekirdek, dörtlü, sırt kıvrımları, inversiyonlar, eğilimli ve sırtüstü şeklinde ve en kolaydan daha zorluya ilerleyen poz aileleri tarafından bölünmüş sekiz ana tipte düzenlenmiştir. Her poz, İngilizce ve Sanskritçe pozun adı, modifikasyonun bir açıklaması, Drishti noktası (göz bakışları), etkilenen çakralar ve faydaları ile birlikte gelir.
Yoga Duruşları Germe Güçlendirme ve Stres Rahatlama İyileştirme Egzersizleri ve Kılavuzu Pozlar: Yoga: En İyi 100 Yoga Pozları: Stresi Azalt, Esnekliği Artır

Yoga Zamanından En İyi Şekilde Yararlanın

İster çalışan bir profesyonel, ister meşgul bir ebeveyn, bunalmış bir öğrenci olun, isterse başka bir kişi olun, yoganın inanılmaz avantajlarından yararlanabilirsiniz. Sadece on dakikanız olması veya günde beş boş saat ile kutsanması fark etmez. Yoga herhangi bir yaşam tarzına kolayca sığabilir.Bu kitapta yoga zamanınızdan en iyi şekilde nasıl yararlanacağınızı öğreneceksiniz. Ayrıca kişiselleştirilmiş bir yoga rutini yaşamınıza entegre etmek için pratik bir yaklaşım bulacaksınız. Düzenli bir yoga pratiğinde sizi kolaylaştırmak için adım adım talimatların yanı sıra yoga aktiviteleriniz için mükemmel ortamı yaratmanın birçok yolunu keşfedin. Yoganın birçok pozisyonunu ve faydasını keşfettiğinizden ve harika hissetmeye başladığınızdan emin olun!


Yoga Hakkında Neler Keşfedeceksiniz?

    Her büyük yoga poz güzel fotoğraflar.
    Sağlığınızı ve yoga uygulamanızın etkinliğini artırabilecek harika nefes teknikleri.
    Spesifik yaralanmalar ve fiziksel kısıtlamalar için pratik değişiklikler.
    Yoga genel sağlığınıza nasıl fayda sağlayabilir.
    Önceden düzgün bir şekilde nasıl ısınır.


Ayrıca Öğreneceksiniz:

    Yoga, kendi bedeninizle ilgili farkındalığınızı ve takdirinizi nasıl artırabilir?
    Kendi yoga rutininizi özel ihtiyaçlarınız ve kişisel yaşam tarzınız etrafında nasıl tasarlayabilirsiniz.
    Hangi vücudunuzun belirli bölümlerini geliştirmek için kullanmak için poz veriyor.
    Adım adım açık ve net talimatlarla 2100+ tüm zamanların en iyi yoga pozisyonları.