Vibrator 2020 İndir

welcome

STRES NEDİR?
UT Arlington Sağlık Merkezi ve Üniversite Stres Planlama Grubu stresi tartıştı. Stres, size gelen bir talebe bir yanıttır. Eylem için belirli bir strese ihtiyacınız var, ancak kısa süreli ve aktivite bittikten sonra rahatlayabilirsiniz. Stres dönemlerinde artmış kalp atış hızı, yüksek tansiyon ve kas gerginliği gibi fizyolojik değişiklikler yaşarsınız. Orijinal durumunuza geri dönemezseniz, bu fizyolojik etkiler oluşur ve sonunda zihinsel ve fiziksel tükenme ve hastalığa yol açar.



Öğrencilere ve mezunlara kar amaçlı bir kariyer hizmeti sağlayıcısı olan Experience Inc., 300'den fazla öğrenci hakkında yakın zamanda bir anket yaptı ve birçok üniversite öğrencisinin stres yaşadığını buldu. Katılımcıların yüzde yirmi üçü hokkabazlık işinin ve okulun hayatlarında en fazla stres yarattığını bildirmiştir. Scott (2009) akademik stresin kolejdeki farklı iş yükünden, zorlu sınıflardan ve bağımsız bir öğrenme yapısından kaynaklandığını belirtmektedir. Yeni başlayanlar yeni bir sosyal ağ, daha az ebeveyn desteği, evden uzakta olma, bir oda arkadaşı ile yaşamak, yarı zamanlı işler ve ilişkilerin dinamikleri gibi sosyal streslerle karşı karşıyadır. Diğer stresler günlük işleri, zaman yönetimini ve genç yetişkinliğin gelişimsel görevlerini içerir. Stres yönetilmezse, bunalmışlık hissi ile sonuçlanabilir, bu da ağır içme, kilo sorunları ve üniversiteden ayrılma olasılığı gibi sağlıksız alışkanlıklara neden olabilir.

STRES NASIL YÖNETİLİR?
Stresi azaltmak ve kontrol etmek için birçok strateji mevcuttur. İlk olarak, bir stres testi yapmak önemlidir. “Stres Yönetimi”, stres seviyenizi ve stresinizin bir kısmını nasıl rahatlatabileceğinizi değerlendirmenize yardımcı olacak bazı kolay, çevrimiçi testler içerir.