Планка за 28 дней для начинающ İndir

Kullanıcı oyu: 5,0/5 - ‎1 oy

En son sürüm: 2.2

Yükleme sayısı: 10.000+

Güncellendi: 2024/11/29

İndir APK

Versiyon 2.2 Boyut 30.6 MB

[ Bilgi | Kurulum Talimatları | Önceki versiyonlar | Yorumlar ]

Bilgi

Lisans: Ücretsiz

Boyut: 30.6 MB

Mevcut sürüm: 2.2

Paket Adı: com.orinexet.plank

Kategori: Sağlık ve Fitness

Geliştirici: Orinexet

Gereken Android sürümü: Android 5.0 ve sonrası

İzinler: [ Diğerlerini görün ]

Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]

Bu kurs yeni başlayanlar için harika. Kurs, karın, karın kaslarının yanı sıra karın yağının ve kilo kaybının güçlendirilmesine yardımcı olacak 28 günlük sınıflar için tasarlanmıştır. Egzersiz tahtası, kasların pompalanması ve kilo kaybı için en etkili egzersizlerden biri olarak kabul edilir. İnce bir figür, düz bir karın mı istiyorsunuz? Sonra 28 gün tahta uygulaması bu konuda size yardımcı olacaktır. Egzersiz çubuğu, eğitimin basitliği nedeniyle popülerlik kazandı. Karın kaslarınızı evde eğitmek istiyorsanız, egzersiz çubuğu ev egzersizlerine uygun olduğu için en iyilerinden biri olacaktır. Egzersiz, cihazlar ve simülatörler olmadan, aynı anda birkaç farklı kas grubunu çalıştırması bakımından benzersizdir. Bunlar basının kasları, omuz kemeri, kollar, sırt, bacaklar, kalçalar. Evde katılın ve bizim uygulaması ile daha iyi olsun. Egzersize 20 saniyeden başlayacaksınız ve kursun sonunda 4 dakika beklemelisiniz. Bundan sonra, vücudunuz daha güçlü ve daha güzel olacak. Ders günleri hariç, uygulamadan belirli bir programa göre çalışmanız gerekir, dinlenme için bir gün ara vereceksiniz. Egzersiz tahtası, tüm vücudun dayanıklılığını arttırmaya yardımcı olur, metabolizmanın hızlanması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olur ve psiko-duygusal durumunuzu iyileştirir.

Kurulum Talimatları

APK Dosyası Nedir?

Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.

Bilgisayarda - PC Windows & MAC
Android

Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır

BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.

BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
Artık bilgisayarınız üzerinden Планка за 28 дней для начинающ heyecanına ulaşabilirsiniz.

Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?

Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.

Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.