Dambıl ve Halter Egzersizi PRO İndir
Bilgi
Sonuçlarınızı en iyi şekilde optimize edin
evde dambıl egzersizleri ve en iyileri
Evde uygulamada halter ve dambıl egzersizi!
Antrenmanlarınıza ve fiziksel gelişiminize rehberlik edecek kişisel bir antrenördür.
Günde sadece birkaç dakika içinde, evde veya spor salonunda halter ve dambılla evde antrenman yaparak kaslarınızı geliştirebilir, kilo verebilir ve formda kalabilirsiniz.
Tüm ağırlık antrenmanları profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme antrenörü tarafından tasarlanmıştır.
Her dambıl egzersizi ve halter egzersizinin kendi açıklaması, açıklayıcı görselleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece bunları doğru şekilde uygulayabilirsiniz.
En iyi kuvvet antrenmanı uygulaması - Evde veya spor salonunda ağırlık antrenmanı
💪 Kendi antrenman rutininizi oluşturun, haftanın 7 günü kişiye özel antrenmanınızı oluşturun.
🥇 Halter ve dambıl evde egzersiz ve ağırlık antrenmanı,
Kas grubuna göre antrenman (Fitness uygulamasında karın, göğüs, bacak, sırt, omuz, biceps, triceps için egzersizler ve tüm vücut için egzersizler bulunur)
Dambıl ile tam vücut antrenmanı
Evde dambıl ile kısa rutinler (8 dakika, 10 dakika, 15 dakika, 20 dakika, 25 dakika)
Yağ yakmak için Dumbell Egzersizleri ve Hiit dambıl ev egzersizi
30 günde karın yağını eritin.
30 günde kas kazanımı.
Dambell egzersiz planı 30 günlük meydan okuma
30 günde 6'lı karın paketi
Erkekler için dambıl egzersizi
Evde kadınlar için kuvvet antrenmanı uygulaması
🥇Yeni başlayanlar için Dambıl Egzersizi Evde halter ve dambıl egzersizi
● 9 GÜN - Kilo verin ve yağlardan kurtulun
● 21 GÜN - Kas geliştirme
● 30 GÜN - Formda kalın, Yağ kaybedin ve kas kazanın
Dambıl egzersizleriyle - evde dambıl egzersizi
Erkekler için ağırlık antrenmanı
Karın yağından kurtulun, düz bir karına, çikolataya ve 6 demir karın kaslarına sahip olun. Karın yağını eritmeye, zindeliğe ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.
Isınma ve esneme, vücut geliştirme rutinleri.
Kadınlar için ağırlık antrenmanı
Her gün farklı bir antrenmanınız var.
Güç antrenmanı rutini.
Başlangıç, orta veya ileri düzey olmanız fark etmez. Tüm antrenman rutinleri seviyenize göre ayarlanır.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Dambıl ve Halter Egzersizi PRO heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Gym Fitness Technology'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
