5DaysDukanDietMeals İndir

Version 1.0

5DaysDukanDietMeals uygulamasını tanıtmak! Bu tip bir diyet planı Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilmiştir. Dukan diyeti, Saldırı Aşaması, Seyir Aşaması, Konsolidasyon Aşaması ve Stabilizasyon Aşaması olmak üzere dört evreye vurgu yapıyor. Bu Yemek Planı diyeti ünlüdür, çünkü yalnızca ilk aşamada 68 çeşit yemek arasından istediğiniz kadar yiyebilirsiniz! Böylece, tariflerinize eklemek için çeşitli seçenekler var. Bu uygulamada, protein açısından zengin bir diyet olan Saldırı Aşamasına odaklanacağız.
Bu tip Dukan Diyet'in ana kuralları, yapışmaz tavayı püskürtmek dışında tüm yiyeceklerin yağsız veya yağsız olarak pişirilmesi gerektiğidir (sadece gerekli olduğunda). Virgin hindistancevizi yağı kabul edilebilir. Ayrıca, yemek pişirirken baharat ve bitki çeşitlerini kullanabilirsiniz. Domuz eti, kuzu eti, kaz ve ördek gibi yağ oranı yüksek olan proteinli yiyecekler sınırsızdır.
Bu 5 günde şeker, alkol, yapay tatlandırıcılar, şekersiz kahve, çay ve hatta diyet gazozlarına izin verilmez.
Bu uygulamada burada hazırlanan tarifler takip etmek için bu zahmetsiz diyet yaparak takip etmek kolaydır.
Dukan diyetinin dört aşaması, dukan diyetinden özetlendi:

Saldırı evresi.
Bu ilk aşama beş-on gün arasında sürer ve anında sonuç verir. Diyeterler, seçiminde kesinlikle karbonhidrat bulunmayan 72 yüksek proteinli yiyeceğe sahipler.
Seyir aşaması.
Saf protein günleri hala teşvik edilmekle birlikte, karbonhidratlar önceden onaylanmış 28 sebze şeklinde yavaşça tekrar verilir. Dukanites bu aşamada “hedef ağırlıklarına” ulaşana kadar kalır.
Konsolidasyon aşaması
Daha önce meyve ve süt ürünleri gibi yasak gıdalar yavaş yavaş tekrar ortaya çıkarılmaktadır. Hatta takipçilerine neredeyse istedikleri her şeyi yemelerine izin verilen haftada iki 'kutlama yemeği' verilir (bazı kısıtlamalar hala geçerlidir).
Apps özellikleri:
1. Dukan Diyetine Genel Bakış
2. Yemek Planı Diyet (Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği)
3. BMI İzleyici
4. Apps Bilgisi (Gizlilik Politikası, Sorumluluk Reddi)
Son olarak, diyet yolculuğunuzda başarılar dileriz.