30 Günde Bölmeler - Germe, Bölme Eğitimi İndir

-Release

30 gün içinde böler internet olmadan ücretsiz bir uygulamadır. Uygulamaya günlük germe, esneklik ve jimnastik egzersizleri için kişisel antrenör olacak.
Uygulama erkekler ve kadınlar için egzersiz, Çocuklar için böler içerir.
Eğitim programı uzmanlar tarafından geliştirilmiştir, statik ve dinamik bir eğitimi vardır! Hangi özgür ve hızlı bir şekilde sırt, bacaklar ve tüm vücut kasları germek için en iyi sonucu verir, Bölmeler üzerinde oturmak.
Uygulama 30 gün boyunca bir eğitim programı geliştirdi, ancak herkesin bildiği gibi, alışkanlığı 21 gün içinde oluşur, böylece alışkanlığı koruyabilir ve daha uzun süre egzersiz yapabilirsiniz)
30 günlük eğitim programı farklı eğitim seviyelerine sahip erkekler ve kadınlar için uygundur. Uygulamada beri fitness form düzeyinizi seçebilirsiniz.
Kendi zevkinize göre kendi egzersizlerinizi de oluşturabilirsiniz)

Belki de Splits'in neden bu kadar popüler olduğunu merak ediyorsunuz?)
- Egzersiz Bölmeleri özel ekipman gerektirmez, spor salonuna gitmeye gerek yoktur.
- Günde sadece 10 dakika sürüyor.
- Kasların, tendonların esnekliğini artırır.
- Nerede ve ne zaman olursa olsun antrenman yapabilirsiniz.
- Metabolizma hızlanır, kilo kaybı ve kilo kaybı daha da etkili olur.
- Göbek yağını daha hızlı rahatlatır
- Egzersiz koordinasyonu, dengeyi ve duruşu geliştirir.
- Bölmeler birçok kasları güçlendirir - vücudun kasları, kalçalar ve diğerleri
- Bölme eğitimi sırt kaslarını güçlendirdiği için sırt ağrısına yardımcı olur
- Çocuklar için uygun Egzersiz Bölmeleri
- Ne yazık ki, Bölmeler bir gün veya haftada yapılamaz, ancak başvurumuzla sadece 30 gün içinde mümkündür)
- Bölmeleri sıfırdan yapmak mümkündür
- Bölmeler kilo kaybı için bir streç gibi olabilir
- Bölmeler yogada yardımcı olacak
- Splits egzersizleri, 0'dan itibaren bile fitness egzersizinizin herhangi bir düzeyinde tam Splits'e adım adım oturmanızı sağlar.
- Dans, bale, dövüş sanatları, jimnastik için Bölmeler'de oturmak istiyorsanız, bu egzersizler size yardımcı olacaktır.
- Bölmeler üzerinde oturmak yeteneği yaralanmaları önlemeye yardımcı olur
- Gücü arttırır ve kas sertliğini ortadan kaldırır
- Kan dolaşımını iyileştirir
- Kalça fleksör kaslarınızı gevşetin
- Sedanter yaşam tarzı olan insanlar için bel ağrısını azaltır
- Bacaklarınızı germeye yardımcı olur
- Egzersizler koşudan veya uykudan önce veya sonra yapılabilir
- Doğumdan sonra figürün iyileşmesini hızlandırır

Ayırt edici özellikleri
- Kolay arayüz ve sezgisel arayüz.
- Tüm hazırlık seviyeleri için tasarlanmış 30 günlük esnek bir program, Yeni başlayanlar için böler, Erkekler için böler, Kadınlar için böler, Çocuklar için böler.
- Herhangi bir fiziksel uygunluk düzeyinde Bölmeleri gerçekleştirmek için adım adım talimatlar.
- Çok ayrıntılı açıklamalar, Splits videoları ve egzersiz talimatları.
- Hızlı bir şekilde sonuç almanıza yardımcı olan etkili germe.
- Antrenmanlarınızı oluşturma ve özelleştirme yeteneği.
- Bölümlere 30 gün içinde oturun.
- Eğitim istatistikleri.
- Farklı tipler: boyuna böler, enine böler.
- Eğitim hatırlatması.
- Bölmeleri oturmak ve maksimum esneklik kazanmak için tüm kasları germe.
- Eğitimin zorluğu yavaş yavaş büyür, böylece artan yüke alışmak için zamanınız olur.

Antrenmana başlamadan ve yarıklara oturmaya çalışmadan önce kasları ısıtın ZORUNLU !!! Bölmeleri yapmak için zaman ve günlük eğitim gereklidir, kaslar gerilmeli, iyileşmeli ve yeni yüklere alışmalıdır. Yakında ilerleme göreceksiniz.
Kendinize meydan okuyun ve bu 30 günlük mücadeleyi tamamlayın! İstediğiniz sonuca geçin! Üstesinden gelin! Eğitim her zaman zor bir iştir, ancak başarılı olacaksınız! İyi şanslar