7 Days Keto Diet Meal Plan İndir
Bilgi
Yenilikler
1. About the Keto Diet
2. 7 Days Keto Meal Plan Menu (Breakfast, Lunch & Dinner)
3. Shopping List
4. Benefits Of Ketogenic Diet
5. BMI Tracker (Normal, Underweight, Overweight Calculator)
6. Share This App
Diyet planına girmeden önce ketojenik diyetin temel prensiplerini özetledim. Planımı takip ettiğiniz sürece makro besin alımınız hakkında endişelenmemelisiniz. Günlük kalori yaklaşık 1.500 - 1.600 kcal olacak şekilde orta derecede yağ kaybı göz önünde bulundurularak tasarladım. Herhangi bir sağlık durumunuz varsa, bir sağlık uzmanına danıştığınızdan emin olun.
Birçok uzman ketozisin kendisinin mutlaka zararlı olmadığını söylüyor. Bazı çalışmalar, aslında, ketojenik bir diyetin aşırı kilolu veya obez insanlar için güvenli olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, diğer klinik incelemeler, düşük karbonhidrat diyetleri olan hastaların bir yıl içinde kilolarının bir kısmını geri kazandığını göstermektedir.
Diyet planına girmeden önce ketojenik diyetin temel prensiplerini anlatacağım. Planımı takip ettiğiniz sürece makro besin alımınız hakkında endişelenmemelisiniz. Günlük kalori yaklaşık 1.500 - 1.600 kcal olacak şekilde orta derecede yağ kaybı göz önünde bulundurularak tasarladım. Herhangi bir sağlık durumunuz varsa, herhangi bir diyet değişikliğine bir sağlık uzmanına danışın.
Keto Nasıl Çalışır?
Karbonhidrat alımı önemli ölçüde azalır ve yağ değiştirilir. Karbonhidrat tüketimindeki azalma vücudunuzu ketoz adı verilen metabolik bir duruma sokar.
Bu olduğunda, vücudunuz enerji için yağ yakmada inanılmaz derecede verimli hale gelir. Ayrıca yağ, beyindeki enerji de sağlayacak olan karaciğerdeki ketonlara dönüşür.
Keto'nun Sağlık Faydaları:
-Daha fazla kilo kaybı
- İştahınızı azaltın
-Sürekli enerji ve zihinsel netlik
-Düşük kan şekeri ve insülin seviyeleri
-Daha düşük kan basıncı
Metabolik sendroma karşı etkili
-İyileştirilmiş 'kötü' LDL kolesterol seviyeleri
-Birçok beyin rahatsızlığı için terapötik
Apps Özelliği şunları vurgular:
1. Keto Diyeti Hakkında
2. 7 Gün Yemek Planı Menüsü (Kahvaltı, Öğle Yemeği ve Akşam Yemeği)
3. Alışveriş Listesi
4. Ketojenik Diyetin Faydaları
5. BMI Tracker (Normal, Düşük Kilolu, Kilolu Hesap Makinesi)
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden 7 Days Keto Diet Meal Plan heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Terll89'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
