Pranayama Kapalabhati Yoga Bre İndir
Bilgi
Yenilikler
Pranayama (Prāṇāyāma) yogada nefes kontrolü uygulamasıdır. Egzersiz olarak modern yogada, nefesi asanalar arasındaki hareketlerle senkronize etmekten ibarettir, ancak aynı zamanda genellikle asanalardan sonra uygulanan kendi kendine ayrı bir nefes egzersizi.
Ateş nefesi olarak da adlandırılan Kapalabhat, hatha yogada bir arınma olan önemli bir Shatkarma'dır. Kapalabhati kelimesi iki Sanskritçe kelimeden oluşur: kapal 'kafatası' anlamına gelir ve bhati 'parlayan, aydınlatıcı' anlamına gelir. Kafatasının içindeki ve altındaki organlar, özellikle beyin, küçük beyin ve burnun arkasına bağlı olan kafanın içindeki boşluklar iyi bir şekilde etkilenir.
Kapalabhati Pranayama'nın nasıl uygun bir şekilde yapılacağını bilmek gerekir. Özellikle kranial sinüslerin temizlenmesi için tasarlanmıştır, ancak Gheranda Samhita ve diğer kaynaklara göre anemiyi tedavi etmek gibi birçok etkisi vardır.
Kapalabhati Tekniği kısa ve güçlü kuvvetli ekshalasyonlar içerir ve inhalasyon otomatik olarak gerçekleşir. Üç çeşit Kapalabhati vardır:
Vatakrama kapalabhati, Bhastrika'nın Pranayama tekniğine benzer bir uygulamadır, ancak soluma pasifken, normal nefes almanın tersine aktiftir.
Vyutkrama kapalabhati, Jala neti'ye benzer bir uygulama, burun deliklerinden su kokusunu alıp ağzına akmasını ve ardından tükürmesini içerir.
Sheetkrama kapalabhati, suyun ağızdan alındığı ve burundan atıldığı Vyutkrama kapalabhati'nin tersi sayılabilir.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Pranayama Kapalabhati Yoga Bre heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
TNX Apps'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
