Sitting Leg Workout İndir
Bilgi
Yenilikler
- Komik egzersizler
-İngilizce müzik
-Farklı seviyeleri ve süresi
Her egzersiz ile -Motivasyon tırnak
-Takvim
Bir ayak bileği yaralanması kurtarma sırasında bu uygulamayı yarattı. Zarar gördüğünde antrenmana devam etmek zor, ama daha hızlı iyileşmeyi bırakmamak gerçekten önemli.
Herhangi bir sebepten dolayı ayağa kalkamayacağınız takdirde, sağlıklı günlük aktivitenizi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez.
Oturan Bacak Egzersizi, dörtlü, hamstring, glute ve abs'lerinizi tonlandıracak bacaklarınız için egzersizler sunar, ancak aynı zamanda sizi terletir ve kalorileri yakar.
Bu egzersizleri kolçaksız rahat bir sandalyede otururken yapabilirsiniz.
Bu egzersizler, sorun yaşamamanıza rağmen kullanışlı olabilir, ancak her zamankinden daha yorgun hissediyor ve oturmayı tercih ediyorsunuz.
Egzersizleri eğlenceli ama etkili kılmaya çalıştım. Başlangıçta onları çok yoğun bulursanız, elinizden geleni yapın ve tekrar başlamak için hazır olana kadar müzikle birlikte hareket etmeye devam edin.
Herhangi bir nedenle egzersiz yaparken ağrı hissederseniz, durun ve doktorunuza danışın.
Uygulamanın farklı fitness düzeyleri için kısa veya uzun egzersiz programı bulunmaktadır.
Herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce doktorunuza danışın. Yapacağınız eğitim türünü gösterin ve kendinize ve sağlık durumunuza uygun olup olmadığını sorun.
Herhangi bir bilgi, öneri veya hataları bildirmek için, lütfen bana tommyflower.web@gmail.com adresinden e-posta gönderin.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Sitting Leg Workout heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Tommyflower'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
