Home Workout - No Equipment Premium İndir

- Up version code to 15
- Add 50+ workout plan and nutrition
- Fix crashes issues, improve UI/ UX
- Add 100+ workout plans, improve performance
- Support create own home workout plan
- Statistic and tracking workout time
- Mean Plan, Calories Counter, Nutrition Plan

Evde Egzersiz - Ekipmansız - Evde Kilo Verme uygulaması 5 ana kas grubuna odaklanır.
- Kol antrenmanları: Kollarınızı temel pazı, triseps ve önkol egzersizleri ile güçlendirin ve büyütün. Daha büyük, daha güçlü kollar için temel eğitim ipuçları, egzersizler ve egzersizler. İşte, tümü Ev Egzersizi uygulaması kitaplığından ve evde yapabileceğiniz hedeflenen kol egzersizlerinden alınmış, araştırdığımız en etkili 30 kol egzersizi. Kol gelişimini en üst düzeye çıkarmak için her biri bisepsinize veya trisepsinize biraz farklı şekilde vurur.
- Göğüs antrenmanları: Bu delice etkili, uzmanlarca onaylanmış göğüs hareketleriyle daha büyük, daha güçlü bir göğüs oluşturun. Home Workout'tan şınav, plank, göğüs germe egzersizleriyle göğsünüzde ve pazılarınızda daha fazla kas ve güç geliştirin. Bu vücut geliştirme uygulamasında, gücünüzü ve gücünüzü artırırken kalın, güçlü bir göğüs kasları seti oluşturmanıza yardımcı olacak en iyi göğüs egzersizini ele alacağız.
- Karın egzersizleri: Karın kasları, birkaç inçlik yağın altında saklanıyor olabilir. Doğru işlem, genel çekirdek gücünüzü ve işlevinizi geliştirecek bir egzersiz rutini yoluyla genel vücut yağ yüzdenizi azaltmanızı gerektirir. Altı paketli bir karın kasına sahip olmak için, üst karın, alt karın ve oblikler (yan karınlar) egzersiz yapmalısınız. Bu abs egzersizleri, üç karın bölgesini de hedef alır. 30 karın kası egzersizi başlamanıza yardımcı olacaktır: plank, crunch, push up, topuk dokunuşu, russian twist…
- Bacak egzersizleri: En deneyimli eğitmenler güçlü bacaklara sahip olmanıza, bacak kaslarınızı geliştirmenize ve bacak yağınızı kaybetmenize yardımcı olacaktır. Etkili alt vücut ev egzersizi, bu bilimsel yönteme dayanır ve sertifikalı kişisel antrenör tarafından geliştirilmiştir. Bacak egzersizlerinizi hamstringleriniz, dörtlüleriniz ve baldırlarınız için bu öldürücü egzersizlerle geliştirin. İşte tüm zamanların en sevdiğimiz 33 bacak egzersizi: çömelme, atlama, reveranslı akciğerler, kalça köprüsü, kol bacak kaldırma ve daha fazlası ...
- Omuzlar ve sırt antrenmanları: Ev Egzersizleri uygulamasındaki öldürücü sırt ve omuz antrenmanı ile güç ve etkileyici bir V-koniklik oluşturun. Dar bir bele doğru daralan geniş bir sırt ve geniş omuzlar estetiğin tam tanımıdır. Güçlü ve güçlü sırt ve omuz kaslarımız olduğunda taşıma, bükme, döndürme, kaldırma ve bükme büyük ölçüde gelişir.

- Sertifikalı bir kişisel antrenör tarafından geliştirilen Ev Egzersizi.
- Egzersiz eğitimi için kesinlikle hiçbir ekipman gerekmez. Erkekler veya kadınlar için Ev Egzersizini istediğiniz zaman, istediğiniz yerde kullanın.

Vücut Geliştirme Evde Egzersiz
Bir vücut geliştirme uygulaması mı arıyorsunuz? Memnun vücut geliştirme uygulaması yok mu? Kas geliştirme uygulamamızı deneyin! Bu kas geliştirme uygulaması, etkili kas geliştirme egzersizine sahiptir ve tüm kas geliştirme egzersizi, uzmanlar tarafından tasarlanmıştır.

Kuvvet Egzersizi Egzersizi
Bu sadece bir kas geliştirme uygulaması değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulamasıdır. Hala kas geliştirme egzersizi, kas geliştirme uygulamaları veya kuvvet antrenmanı uygulaması arıyorsanız, bu kas geliştirme uygulamaları, kas geliştirme uygulamaları arasında bulabileceğiniz en iyisidir.

Erkekler için Ev Egzersizi
Erkekler için etkili ev egzersizleri mi istiyorsunuz? Erkeklerin evde egzersiz yapmaları için farklı ev egzersiz programları sağlıyoruz. Erkekler için evde yapılan egzersizin kısa sürede karın kası almanıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Size en uygun erkekler için ev egzersizini bulacaksınız. Erkekler için ev egzersizimizi şimdi deneyin!

Yağ Yakıcı Egzersizler ve Hiit Evde Egzersizler
Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakıcı egzersizler ve yüksek egzersizler. Yağ yakıcı egzersizlerle kalori yak ve en iyi sonuçları almak için yüksek egzersiz programlarıyla birleştir.

Birden Fazla Ev Egzersizi Egzersizi
Push up, squat, sit up, plank, crunch, wall sit, jump jacks, punch, triceps dips, lunges egzersizi ...

Fitness koçu
En iyi fitness uygulamaları ve evde egzersiz. Bu egzersiz uygulamaları ve fitness uygulamalarındaki tüm spor ve spor salonu antrenmanları, profesyonel fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Tıpkı cebinizde kişisel bir fitness koçu varmış gibi egzersiz, spor salonu egzersizi ve spor boyunca spor ve spor egzersiz rehberi!