How to Lucid Dream İndir

Fix bugs

Bu uygulama, rüya görmek isteyenler için kullanışlıdır.

Berrak rüya nasıl

Rüya berraklığı, rüya gördüğünüzün farkındalığıdır. Bu farkındalık, gerçeğin zayıf bir şekilde tanınmasından önemli bir perspektif genişlemesine kadar değişebilir. Berrak rüyalar genellikle kişi normal bir rüyanın ortasındayken ortaya çıkar ve aniden rüya gördüğünü anlar. Buna rüya tarafından başlatılan berrak rüya denir. Normal bir uyanma durumundan doğrudan rüya durumuna geçtiğinizde, bilinçte görünürde bir boşluk olmadan, uyanışla başlatılan berrak rüya meydana gelir. Her iki durumda da, rüyalar normal rüyalardan daha tuhaf ve duygusal olma eğilimindedir. En önemlisi, "rüya benliğini" ve etrafındaki rüyayı kontrol etme yeteneğine sahip olacaksın.

Yöntem 1
Rüya Farkındalık Tekniklerini Kullanma

* Bir rüya günlüğü tutun *
Geceleri yatağınızın yakınında tutun ve uyandıktan hemen sonra rüyanızı veya uyandığınızda yaşadığınız duyguları ve hisleri yazın. Bu, berrak rüyalar için önemli olan rüyalarınızı daha fazla hatırlamanız için sizi eğitecektir. Ayrıca, sabahtan önceki deneyimi unutursanız, hayallerinizi kontrol etmenin pek bir anlamı yoktur.
Alternatif olarak, yatağınızın yanında bir kayıt cihazı bulundurun.
Birkaç dakika hareketsiz kalırsanız ve yazmaya başlamadan önce anıya konsantre olursanız, rüyalarınızdan daha fazlasını hatırlayabilirsiniz.
Rüyalarını hemen hatırlamaman normal.

* Gerçeklik kontrollerini sık sık kullanın *
Gün içinde birkaç saatte bir kendinize "rüya mı görüyorum?" Diye sorun. ve aşağıdaki gerçeklik kontrollerinden birini yapın. Doğru yerde olup olmadığını görmek için tanıdığınız tanıdık bir nesne arayın. [4] Yeterli pratikle, rüyalarınızdaki alışkanlığı da izlemeye başlayacak ve sizi rüya gördüğünüz gerçeğine götüreceksiniz.
Burnunuzu sıkıştırın, ağzınızı kapatın ve hala nefes alıp alamayacağınızı test edin.
Sadece ellerinize ve ayaklarınıza bakın. Bunları yakından incelediğinizde genellikle rüyalarda çarpıtılır.
Bir sayfa metni veya bir saatteki saati okuyun, başka tarafa bakın ve sonra tekrar geriye bakın. Rüyalarda, metin veya zaman bulanık veya anlamsız olacak veya her baktığınızda farklı olacaktır.
İşaret parmağınızı diğer avuç içine doğru itmeye çalışın. Gerçekten, denemeden önce ve sonra rüya görüp görmediğinizi kendinize sorarak geçmesini bekleyin. Bir rüya sırasında, parmağınız diğer avucunuzun içinden geçer ve kendinize soruyu iki kez sormak, bunun normal olmadığını anlama şansınızı artırır.

* Her uykuya daldığınızda "rüya gördüğümün farkında olacağım" ı tekrarlayın *
Her gece uykuya dalarken, bilinçten çıkana kadar kendinize "rüya gördüğümü bileceğim" veya benzer bir cümleyi tekrarlayın. Bu teknik, Lucid Dreaming veya MILD için Anımsatıcı İndüksiyon olarak bilinir. Anımsatıcı tümevarım, sadece "hafıza yardımcıları kullanmak" anlamına gelir veya bu durumda, rüyalarınızın farkındalığını otomatik bir alışkanlığa dönüştürmek için ezberci bir cümle kullanmaktır.
Bazı insanlar bu adımı, uyumadan önce birkaç dakika ellerine bakarak bir gerçeklik kontrolü ile birleştirmeyi severler.

* Kişisel rüya işaretlerinizi tanımayı öğrenin *
Günlüğünüzü düzenli olarak okuyun ve tekrar eden "rüya işaretleri" olup olmadığına bakın. Bunlar, rüyalarınızda fark edebileceğiniz, tekrar eden durumlar veya olaylardır. Bunlara aşina olun ve onları rüya görürken tanıyabilir ve bu nedenle rüya gördüğünüzü fark edebilirsiniz.
Muhtemelen bunlardan bazılarını zaten biliyorsunuzdur. Yaygın rüya olayları arasında dişlerinizi kaybetmek, büyük bir şey tarafından kovalanmak veya giysisiz olarak halka açılmak yer alır.

Uygulamamızı kullandığınız için teşekkür ederiz.
Diğer uygulamalarımıza da göz atmayı unutmayın.
Umarım bu sizin için yararlıdır.