Back Pain Exercises İndir
Bilgi
En sık sırt ağrısı nedenleri ciddi hasar veya hastalık değildir. Genellikle böyle bütün gün bir ofis sandalyede oturan sıradan çalışma faaliyetleri nedeniyle oluşur. Sadece bilgisayar ekranına yakından sırtında 3 ila 4 kat daha fazla gerginlik koyar almak için bir girişim öne 30 derece eğilerek!
Sırt ağrısı doktor ve en yaygın işle ilgili yaralanmalar birini ziyaret için 2 en sık bildirilen nedenidir. Uzmanlar, nüfusun% 80'i hayatları boyunca sırt ağrısı yaşayacaksınız tahmin ediyoruz.
Sırt ağrı tedavisi için ortak araçlar etkisi kısa vadeli olan ilaç, reçete edilir. Ancak, sırt egzersizleri uzun ömürlü etkisi ile daha sağlıklı ve düşük maliyetli bir tedavi yöntemidir.
Özellikler:
- Ağrı ve bel ağrısı sırt önlenmesi
- En egzersizleri omurga ve eklemlerde istenmeyen yükü kaldırmak için bir egzersiz topunun üzerine yapılır
- Sertlik ortadan kaldırılması ve hareketlerin aralığını artırmak
- Geri şikayetler için ilaç kullanımının azaltılması
- Diğer tedavilere eklendiğinde sonuç iyileştirilmesi
- Doğru duruş geliştirme
- Daha iyi bir uyku, daha fazla enerji, odak ve iyimserlik
UYARI: Bazı durumlarda, sırt ağrısı ciddi hastalıklara neden olabilir. Eğer günlük yaşamda egzersizleri sırasında veya şiddetli sırt veya bacak ağrısı yaşıyorsanız disk sorunlarını bilinen varsa, ya da, şiddetle doktorunuza ya da fiziksel terapist danışın öneriyoruz.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Back Pain Exercises heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Body Program'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
